いい加減痩せなきゃ(´Д｀)
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#1 [☆ｅrｴ☆]


ぴぴ(24)
158㌢／57㌔
ﾃﾞﾌﾞDEBU…ヽ(・∀・)ノ

３月４日start★

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⏰:13/03/04 12:15 📱:P03C 🆔:PSoS4INc

#2 [☆ｅrｴ☆]

気めごと
★毎朝体重計にのる
★夜ご飯わ炭水化物抜き
★毎日腹筋３０回
★規則正しい生活をする

彼氏見返してやんぞ～
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⏰:13/03/04 12:18 📱:P03C 🆔:PSoS4INc

#3 [☆ｅrｴ☆]

11時40分
カップスープ140㌍

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⏰:13/03/04 12:19 📱:P03C 🆔:PSoS4INc

#4 [☆ｅrｴ☆]

１時半お昼ご飯
ﾋﾞｯｸﾎﾞｰｲ日替わりﾗﾝﾁ
ｽｰﾌﾟﾊﾞｰ１杯
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ１杯

腹筋３０回

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⏰:13/03/04 19:52 📱:P03C 🆔:PSoS4INc

#5 [☆ｅrｴ☆]

太ももあげ２５回
両足３セット

間食クッキー１枚

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⏰:13/03/04 20:56 📱:P03C 🆔:PSoS4INc

#6 [☆ｅrｴ☆]

昨日９時半夜ご飯
ご飯
シューマイ
煮物
ほうれん草のごま和え

１０時半朝ご飯
おにぎり

お昼ご飯
お弁当
(ご飯、ｼｭｰﾏｲ、冷食１こ)

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⏰:13/03/05 13:07 📱:P03C 🆔:ASTh31Yo

#7 [☆ｅrｴ☆]

７時半間食
ティラミス２口

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⏰:13/03/05 20:27 📱:P03C 🆔:ASTh31Yo

#8 [☆ｅrｴ☆]

９時半夜ご飯
お寿司４皿
うどん半分

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⏰:13/03/05 21:52 📱:P03C 🆔:ASTh31Yo

#9 [☆ｅrｴ☆]

７時半間食
ガルボ６個

○

お昼ご飯
お弁当
(ご飯、冷食３個)

△

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⏰:13/03/06 12:33 📱:P03C 🆔:5hSQ9.zI

#10 [☆ｅrｴ☆]

間食おにぎり

⏰:13/03/06 17:10 📱:P03C 🆔:5hSQ9.zI

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