Diet☆

#131 [ゆき]

3/19

:13/03/19 10:36 :iPhone :☆☆☆

#132 [ゆき]

生理一日目

:13/03/19 10:37 :iPhone :☆☆☆

#133 [ゆき]

46.7kg

:13/03/19 10:37 :iPhone :☆☆☆

#134 [ゆき]

朝ごはん
ちょこ一粒

:13/03/19 11:07 :iPhone :☆☆☆

#135 [ゆき]

今日は家族&彼氏でご飯☆
なので朝ごはんは調節☆

:13/03/19 11:08 :iPhone :☆☆☆

#136 [ゆき]

お昼
ご飯
ハンバーグ
スープ
アイス少し

:13/03/19 16:58 :iPhone :☆☆☆

#137 [ゆき]

夜ご飯
サーモンのお寿司一皿

:13/03/19 18:30 :iPhone :☆☆☆

#138 [ゆき]

お昼食べたの遅かったしお腹いっぱいなのと、ダイエット中だったから一皿で十分☆
意識するとだいぶ違う( ´ ▽ ` )♪

:13/03/19 18:32 :iPhone :☆☆☆

#139 [ゆき]

空こぎ50回
足ぱか50回
ヒップアップ20回
腕立て伏せ10回
コロコロ
ポリバケツ20回

:13/03/19 23:37 :iPhone :☆☆☆

#140 [ゆき]

おやすみなさい☆

:13/03/19 23:38 :iPhone :☆☆☆

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