干物女のダラダラダイエット
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#332 [☆干物☆]
◎体重…51.6㎏
朝)
･豆乳
･卵かけご飯(少し)
･100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時過ぎ)
･ピザ３切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時半過ぎ)
･納豆卵かけご飯
:14/04/05 15:57 
:SH07B 
:☆☆☆
#333 [☆干物☆]
昨日夕方)
･ｷﾉｺと鶏肉の和風ﾊﾟｽﾀ
(白滝､ﾓﾔｼかさまし)
昨日夜)
･生ビール
･ﾁｮｺ
･お煎餅
:14/04/06 16:24 :SH07B :☆☆☆
#334 [☆干物☆]
◎体重…51.4㎏
朝)
･炊き込み卵かけご飯
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時半過ぎ)
･ピザ７切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
:14/04/06 16:26 :SH07B :☆☆☆
#335 [☆干物☆]
７時過ぎ)
･白滝のｷﾑﾁ味噌ﾗｰﾒﾝ風
(白滝､人参､玉ﾈｷﾞ､ﾎｳﾚﾝ草)
･軟骨のﾆﾝﾆｸ炒め
:14/04/06 19:51 :SH07B :☆☆☆
#336 [☆干物☆]
昨日夜)
･ﾐﾙｸﾏﾝｺﾞｰｱｲｽ
朝４時頃)
･ｷﾑﾁ味噌雑炊
◎体重…51.5㎏
１０時頃)
･ｷﾑﾁ味噌雑炊２杯
▲買い物歩いて往復30分
:14/04/07 11:03 :SH07B :☆☆☆
#337 [☆干物☆]
▲昨日買い物往復20分
４時半)
･缶ﾋﾞｰﾙ
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･ﾎﾟﾃﾁ(ﾁｮｯと)
８時過ぎ)
･生ビール
･ｲｶの一夜干し
･ﾀｺ唐
･しらすｻﾗﾀﾞ
･冷やしﾄﾏﾄ
･豚のしょうが焼き
･春菊のお浸し
･ﾎﾟﾃﾁ(ﾁｮｯと)
:14/04/08 02:54 :SH07B :☆☆☆
#338 [☆干物☆]
◎体重…51.6㎏
朝)
･ﾎﾟﾃﾁ
･豆乳
･100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
･しじみの味噌汁
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
２時半頃)
･ピザ４切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…15分
４時半頃)
･鰹のたたき
･蒸しもやしｻﾗﾀﾞ
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･缶ﾋﾞｰﾙ
:14/04/08 17:11 :SH07B :☆☆☆
#339 [☆干物☆]
昨日夜)
･海老ﾏﾖ手巻き
･お吸い物
･お菓子
◎体重…51.5㎏
朝)
･ｻｻﾐと蒸しﾓﾔｼのﾏﾖﾎﾟﾝ酢
･豆乳
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
３時過ぎ)
･ピザ４切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…15分
４時過ぎ)
･野菜とｻｻﾐの雑炊
:14/04/09 16:31 :SH07B :☆☆☆
#340 [☆干物☆]
４時半過ぎ～夕方)
･野菜中華味噌ｽｰﾌﾟ１杯
(切り干し大根､ﾎｳﾚﾝ草､人参､ﾓﾔｼ､玉ねぎ､生姜)
･缶ﾋﾞｰﾙ
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･ｻｻﾐのﾜｻﾋﾞﾏﾖポン酢
･梅
:14/04/09 20:39 :SH07B :☆☆☆
#341 [☆干物☆]
昨日夜)
･生ビール
朝)
･豆乳
･野菜ｽｰﾌﾟ
･納豆卵かけご飯(半分)
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時過ぎ)
･ピザ４切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
４時過ぎ)
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･納豆卵かけご飯(少し)
:14/04/10 16:22 :SH07B :☆☆☆
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