昼ご飯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑ卵)３個
ﾄﾏﾄと野菜のﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ(303�i)
苺とｸﾞﾚﾌﾙのﾀﾙﾄ
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返しでｹｰｷもらったうますぎ
炭酸水
烏龍茶


ー間食(休憩)ー
余ったｹｰｷ半分

:13/03/13 19:08 :SH01B :LMpXxDfs

今日わ
風強いー

帰るのだるいな

:13/03/13 19:09 :SH01B :LMpXxDfs

夜ご飯
野菜の和風炒め
(水菜,油揚げ,ﾋﾟｰﾏﾝ,玉葱,卵)
お弁当に残った焼きそば２口
ミニ甘辛ﾁｷﾝ４個


入浴前の体重 55,4
腹筋３０回

:13/03/14 08:14 :SH01B :9/3Twzh2

【１４日】

朝ご飯
昨日の残りの野菜の和風炒め


朝の体重 55,5

今日生理来る予定！
生理中わ体重計るのやめよ(･Д･)

:13/03/14 08:17 :SH01B :9/3Twzh2

お昼ご飯
おべんとー！
焼きそば(味わ自作)
みかんｾﾞﾘｰ
炭酸水


ー間食ー
ﾎﾜｲﾄﾃﾞ-で店長から！
チーズケーキ２個(ちょっと小さい)

:13/03/14 23:21 :SH01B :9/3Twzh2

夜ご飯(外食)

玄米ご飯
(ひじきご飯,２杯目)
なめこの味噌汁
鶏肉の黒胡椒焼き
白菜の胡麻和え
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
サラダ
一口豆腐

食べまくった１日…

:13/03/14 23:24 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/14 23:26 :SH01B :9/3Twzh2

:13/03/15 12:24 :SH01B :GmEIEA0U

【１５日】お休み

朝ご飯??(11時頃)
ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰでもらったスゥイーツ

今から友達と会ってくるー(^∀^)

:13/03/15 12:27 :SH01B :GmEIEA0U

お昼ご飯(外食)
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
ﾎﾟﾃﾄ５個
ほうれん草
ご飯

ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

ごっそーさま

:13/03/15 15:13 :SH01B :GmEIEA0U

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