お昼ごはーん
納豆巻き
ﾀﾗｺおにぎり
ｶﾙﾋﾞﾌﾗﾝｸ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/03/26 20:11 :SH01B :vu9KL3no

夜ご飯
ﾐﾆ豆腐(鰹節乗せ)
昨日のﾄﾞｰﾅﾂ１個

入浴前の体重 54,5

腹筋３０回

:13/03/26 22:35 :SH01B :vu9KL3no

【２７日】

朝ご飯
ﾁｮｺｶｽﾀｰﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ

コンビニでｺｰﾋｰ買おう！


朝の体重 54,0

:13/03/27 08:39 :SH01B :nnBUwsEo

今日わ仕事終わり,無料体験だっ

どーなるだろ…(･ω･)

:13/03/27 08:40 :SH01B :nnBUwsEo

お昼やん
マック
ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸｾｯﾄ
ﾎﾟﾃﾄM
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ１個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ

食べすぎたな

:13/03/27 22:58 :SH01B :nnBUwsEo

ー間食ー
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ一口
トッポ３本


夜ご飯(外食)
餃子の王将にて｡
餃子６個
炒め焼きそば

帰ったら洗濯とご飯作らなきゃ

今日わ食べ過ぎた
明日わ１日控える！

:13/03/27 23:01 :SH01B :nnBUwsEo

【２８日】

朝昼ご飯!?
ご飯
納豆
ササミと玉葱ﾋﾟｰﾏﾝのﾊﾞﾀｰ炒め

少し出ましたー

:13/03/28 11:22 :SH01B :D2NFU2yQ

昨日外食して体重増…
昨日入浴前の体重 55,0
朝の体重 54,8

ﾊﾟｼﾞｬﾏ着て測ると 56,1
ﾊﾟｼﾞｬﾏ重っ

:13/03/28 12:06 :SH01B :D2NFU2yQ

夕ご飯(休憩17時過ぎ)
ツナと大根おろしの和風ﾊﾟｽﾀ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三矢ｻｲﾀﾞｰ
ｶﾌｪｵﾚ

今日の間食！
カステラ少し
クッキー１枚

:13/03/28 22:55 :SH01B :D2NFU2yQ

【２９日】

昨日わ腹筋３０回！
３時くらいに寝たー

朝ご飯なし
お昼(15時頃)
焼きうどん
ﾋｼﾞｷ納豆ご飯

:13/03/29 22:07 :SH01B :8Bp66mc2

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