:13/03/16 19:21 :SH01B :1d3vpeOY

出たー(^^)
ちょっとスッキリ！

腹痛だから腹筋おやすみ


体重 55,0

:13/03/16 22:59 :SH01B :1d3vpeOY

【１７日】

朝ご飯
ﾂﾅﾏﾖおにぎり１個

お昼ご飯
ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ丼
みかんｾﾞﾘｰ

ー間食ー
帰り際に職場の子が作ってきた肉じゃが少し
んまかった

:13/03/17 20:04 :SH01B :BYk742o6

【１８日】お休み

生理３日目

朝ご飯なし！
お昼ご飯
焼きそば


どっさり（笑）

:13/03/18 13:36 :SH01B :qo8QsfJU

ー間食ー
ポップコーン１袋…�i低いし食物繊維入ってるからってゆっても間食だめだ
そして,チョコブラウニー１個
チョトスﾐﾆ１袋

たっぷり間食したのに
昼寝してお腹空いて…

夜ご飯
和風魚貝ﾊﾟｽﾀ(冷食)

明日わ控えなければ

:13/03/18 20:38 :SH01B :qo8QsfJU

お昼寝したから??
風の音で??
…
寝れない

腹筋しよう！

:13/03/19 00:37 :SH01B :h2.hraa6

:13/03/19 11:09 :SH01B :h2.hraa6

【１９日】

暑いな、今日(-ω-)｡

朝ご飯
野菜ジュース
…
コンビニで何か買おうか悩む
食べるか食べないか…
どーしよっ

:13/03/19 11:11 :SH01B :h2.hraa6

朝、結局五穀米の塩むすび食べた！

休憩(16時半頃)
大戸屋｡
ご飯(大盛)
鶏肉と彩り野菜の黒酢あんサラダ
みそ汁

仕事終わり,急遽外食…
お腹空いてなかったけど食べたな

:13/03/19 23:40 :SH01B :h2.hraa6

串焼き串揚げ屋

飲み物
烏龍茶
ラムネ(１瓶)

食べ物
うずら卵揚げ２個
唐揚げ１個
ﾁｰｽﾞｶﾂ(ﾐﾆ)半分
焼きトン２本
豚ﾊﾞﾗ串１本
じゃがﾊﾞﾀｰ(ﾐﾆ)３個
(普通のじゃがいも１個の半分くらい)
ﾅｽ肉巻き１本
アイス(小)

お腹いっぱいってほど食べてないけど
明日わ控えまくる！

:13/03/19 23:47 :SH01B :h2.hraa6

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