夜ご飯
コンソメスープ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,玉葱,白菜,ｷｬﾍﾞﾂ,ハム,ｿｰｾｰｼﾞ)
ヒレカツ(ﾐﾆ)２枚
蕎麦１口(旦那のもらった)
ﾃﾞｻﾞｰﾄに
ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｶｯﾌﾟｹｰｷ

:13/04/09 23:06 :SH01B :ER7omv32

【１０日】

朝ご飯
昨日のコンソメスープ

朝の体重 54,4
まだお腹がｽｯｷﾘしない

便秘最悪！

:13/04/10 08:36 :SH01B :dOpcZKvg

今日わ仕事終わったら
カーブス！

その前にこのお腹…

:13/04/10 08:38 :SH01B :dOpcZKvg

お昼ご飯
ｻﾌﾞｳｪｲ
エビｱﾎﾞｶﾄﾞ(玉子,ﾚﾀｽ,ｽﾞｯｷｰﾆ,ﾄﾏﾄ)
焼きﾎﾟﾃﾄ
ﾄﾞﾃﾞｶﾐﾝ

:13/04/10 20:50 :SH01B :dOpcZKvg

いっぱい筋トレしてきた
少し汗も出た
また明日ー(^O^)

夜ご飯なに食べよう

:13/04/10 20:52 :SH01B :dOpcZKvg

夜ご飯
油揚げの納豆ﾁｰｽﾞ包み焼き(３枚)
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

食べ過ぎた…
気ぉつけよっ…

:13/04/10 22:16 :SH01B :dOpcZKvg

【１１日】

朝ご飯
鶏野菜そぼろ丼(お椀１杯)

朝の体重 54,4

今日もかーぶす！

:13/04/11 10:05 :SH01B :.tr9WFt6

:13/04/11 23:48 :SH01B :.tr9WFt6

お腹空いたため(23時前)
唐揚げ棒(ｾﾌﾞﾝ)
煮物(ｾﾌﾞﾝ)
抹茶ｸﾘｰﾑ大福


今日もいっぱい筋トレ出来た
また来週(^O^)

また便が出てない

:13/04/11 23:51 :SH01B :.tr9WFt6

【１２日】

朝ご飯なし！
お昼ご飯(13時半)
鶏肉の塩焼きそば

ー間食ー
紀州の梅揚げ煎餅(ﾐﾆ)
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

:13/04/12 17:29 :SH01B :wnwP.sAw

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