オシャレがしたい。
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#1 [みな]
着る服で悩みたくない
夏に向けて特に下半身痩せしたい
身長と体重
152*52〜53
>>2 恐ろしいサイズ
:13/02/23 00:55 
:F-05D 
:☆☆☆
#2 [みな]
左右同じでした
足首 20 → 20以下
ふくらはぎ 33 → 30以下
ひざ上 39 → 35以下
真ん中 46 → 40以下
つけ根 53 → 45以下
へそ上 76 → 65以下
ヒップ 90 → 85以下
>>3:13/02/23 00:56 :F-05D :☆☆☆
#3 [みな]
・歩けるところはなるべく歩く
・お風呂上がりマッサージ
・寝る前のエクササイズ
・きちがいダンス
・食事制限はしないけど一応レコーディング
・体重は気が向いたときに
:13/02/23 00:59 :F-05D :☆☆☆
#4 [みな]
02/22
*足マッサージ
*寝る前エクササイズ
夜食べ過ぎたかなー
うんちさんは夜１回
:13/02/23 03:29 :F-05D :☆☆☆
#5 [みな]
朝から
チーズトースト
ご飯(のりたま)
きんぴらごぼう
えだまめ
クリームチーズ １個
ちょっと食べすぎた
眠い
:13/02/23 07:27 :F-05D :☆☆☆
#6 [みな]
あれから二度寝。おい
昼
レタスサラダ
枝豆
いろんな種類の豆&チーズ
:13/02/23 16:19 :F-05D :☆☆☆
#7 [みな]
菓子パンとかアイス夕方食べたし
夜はひかえよ
それか、サラダ
:13/02/23 19:27 :F-05D :☆☆☆
#8 [みな]
ネットで服頼んだ
柄物のスキニーとか夢のまた夢
下半身痩せ頑張ろ
歩いてちょっと買い物行こ
:13/02/23 19:27 :F-05D :☆☆☆
#9 [みな]
02/23
*足マッサージ
*寝る前エクササイズ
春服可愛いの多すぎるし
ほしいもんありすぎる
かせご！！
:13/02/24 05:05 :F-05D :☆☆☆
#10 [みな]
稼ぐ前に自信持って着れるように痩せよ(笑)
:13/02/24 05:05 :F-05D :☆☆☆
#11 [みな]
昼頃起きて
冷凍カルボナーラ
豚汁
:13/02/24 21:40 :F-05D :☆☆☆
#12 [みな]
夕方
チョコ 2粒
せんべい 2枚
:13/02/24 21:42 :F-05D :☆☆☆
#13 [みな]
買い物に行ったー
服とパンプス買った
夜は
焼きそば
ズリと白髪ネギの塩ダレ
:13/02/24 21:43 :F-05D :☆☆☆
#14 [みな]
02/24
*寝る前エクササイズ
この日は夜中お腹すいたけどちゃんと我慢した！
:13/02/26 02:07 :F-05D :☆☆☆
#15 [みな]
02/25
*足マッサージ
*寝る前エクササイズ
お昼バイキングで食べすぎた
夜はバイトもあったし食べんかったけど
今日もまだお腹すかない(笑)
:13/02/26 12:01 :F-05D :☆☆☆
#16 [みな]
02/26
なにもせずそのまま寝てしまった
:13/02/28 08:30 :F-05D :☆☆☆
#17 [みな]
02/27
*足マッサージ
*寝る前エクササイズ
炭水化物のとりすぎな１日だったかなー
でも見た目には変化ないけど足マッサージするとき
前みたいにくいこむ感じがなくなった気がする
ひきしまった足になるように頑張ろ
:13/02/28 08:32 :F-05D :☆☆☆
#18 [みな]
叶わない恋をしてしまった...(笑)
次行くまでに痩せよ
:13/03/02 01:55 :F-05D :☆☆☆
#19 [みな]
会う人会う人に太ったって言われる(笑)
はいはい夏から４キロ太ってますよ(笑)
仕事受かるか分からんけど痩せないかんし(笑)
48キロ台になったらkくんに会いに行きます(笑)
２日続けて夜飲みに行ったからまた切り替え切り替え！
:13/03/04 00:49 :F-05D :☆☆☆
#20 [みな]
ほんとだよ！
48キロ台にならんとkくんに会いに行かん！
店の前も通らん！
頑張る！
顔と太ももと肩周りの肉やばい！
:13/03/04 00:50 :F-05D :☆☆☆
#21 [みな]
3/4
52.3キロ
朝なし
昼
チョレギサラダ
肉じゃが
:13/03/04 13:12 :F-05D :☆☆☆
#22 [みな]
ひなまつりのケーキは昼間に！
おいしー
:13/03/04 13:45 :F-05D :☆☆☆
#23 [みな]
茎わかめ 梅味
チョコクリームパン
夜歩こ！！
:13/03/04 16:46 :F-05D :☆☆☆
#24 [みな]
今日からちゃんと記録しよ！
きのは飲みすぎてちょっとまだ気持ち悪い(笑)
スーツのためとけいくんのためと仕事のためとオシャレのため！
:13/03/08 05:56 :F-05D :☆☆☆
#25 [みな]
朝なし
昼いちご、おそば
:13/03/08 14:46 :F-05D :☆☆☆
#26 [みな]
土曜日から日曜日にかけてまた飲んでた
もう当分お酒はいらないよ(笑)
:13/03/11 14:42 :F-05D :☆☆☆
#27 [みな]
朝
チョレギサラダ
チーズトースト
昼
焼きそば(野菜多め)
ノートの方にも記録していこ！
:13/03/11 14:43 :F-05D :☆☆☆
#28 [みな]
昨日
バイト行って帰って
夜中にケーキとたらこパスタとチーズオムレツとアイスと唐揚げ食べた
おい(笑)
今はさすがにお腹すいてない(笑)
でも昼とか夜が怖い
:13/03/12 10:17 :F-05D :☆☆☆
#29 [みな]
昨日ダイエットのやってたね！
あたしもちゃんと頑張ろ！
記録を怠らない！
:13/03/14 14:31 :F-05D :☆☆☆
#30 [みな]
朝
なし
昼
いちご
白菜と人参の胡麻和え
:13/03/14 14:32 :F-05D :☆☆☆
#31 [みな]
夜
カレー
巻き寿司 ２きれ
ケーキ １きれ
よもぎもち １個
:13/03/14 21:00 :F-05D :☆☆☆
#32 [みな]
あれからまたケーキ食べた
は？(笑)
今はお風呂
今日こそバイトまで歩きだ！
:13/03/15 00:47 :F-05D :☆☆☆
#33 [みな]
昨日
朝 なし
昼 友達とランチ
夜 豆腐とキムチ
:13/03/18 22:01 :F-05D :☆☆☆
#34 [みな]
今日
朝 なし
昼 肉じゃが、プチドーナッツ２個
夜 ご飯、キムチ、多種類の豆、肉じゃが
:13/03/18 22:03 :F-05D :☆☆☆
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