夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#432 [ままﾝ]

かんしょく

抹茶豆乳少し
ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ1袋
黒糖あんこまんじゆう1

:13/03/06 15:50 :L-05D :☆☆☆

#433 [ままﾝ]

今日バカみたく食べすぎたっww
今日ゎもう食べなぃっ!!

:13/03/06 15:51 :L-05D :☆☆☆

#434 [ままﾝ]

ｱﾌﾞｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
逆ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟｸﾗﾝﾁ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
軽くストレッチ
足持ち腹筋20
足ぷるぷる30
立ち腹筋20
腰倒し左右で20

:13/03/06 16:58 :L-05D :☆☆☆

#435 [ままﾝ]

お布団寝る準備おけっ◎
後ゎ仕事の準備して出勤だあ☆"
今日食いすぎたからお店でも
食べ物の誘惑に負けなぃよーに
頑張るぞぉっ(´；ω；`)

:13/03/06 17:12 :L-05D :☆☆☆

#436 [ままﾝ]

コラーゲン1本
ブラックコーヒー

:13/03/06 19:32 :L-05D :☆☆☆

#437 [ままﾝ]

ガム

:13/03/06 20:49 :L-05D :☆☆☆

#438 [ままﾝ]

ぶどう1個

:13/03/06 23:54 :L-05D :☆☆☆

#439 [ままﾝ]

ホットココア

:13/03/07 00:39 :L-05D :☆☆☆

#440 [ままﾝ]

帰宅(*´-`)疲れたあ...
して結局飲んで食ってしまたww
しかも微妙にっ(´；ω；`)
でもこれでも大分我慢したー涙

:13/03/07 04:19 :L-05D :☆☆☆

#441 [ままﾝ]

したらお疲れｻﾏ☆"

:13/03/07 04:19 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194