夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!
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#420 [ままﾝ]
軽くストレッチ
足伸ばしストレッチ20秒
足ぷるぷる30
腕だけ背泳ぎ20
:13/03/06 08:30 
:L-05D 
:☆☆☆
#421 [ままﾝ]
食べたばｯかりﾀﾞｹﾄﾞお布団in←
睡魔くるの待ちしよぉ☆"
今日も朝から動悸するわあ...
夜仕事だしそれまでに治りますよに↓↓
今日ゎｱﾌﾀ~もあるかもだし(´；ω；`)
頑張らなぃとなあwwお腹満腹♪
:13/03/06 08:35 :L-05D :☆☆☆
#422 [ままﾝ]
:13/03/06 11:47 :L-05D :☆☆☆
#423 [ままﾝ]
黒酢ﾘﾝｺﾞ蜂蜜じゆーす
花粉ﾀﾞｶﾗか？微妙に喉乾くっww
そして鼻も目も最悪やーっ
:13/03/06 11:51 :L-05D :☆☆☆
#424 [ままﾝ]
おひるごはん
納豆
芋フライ4個
サーモンお寿司6ｶﾝ
黒酢ﾘﾝｺﾞ蜂蜜じゆーす
:13/03/06 12:53 :L-05D :☆☆☆
#425 [ままﾝ]
完全食いすぎて苦しいww
気持ちわりーしっ(´；ω；`)
でもごはん食べなぃとダメｯて
お姉に怒られらたから食べたあ...
:13/03/06 12:55 :L-05D :☆☆☆
#426 [ままﾝ]
お掃除に洗い物に洗濯に
Famの夕飯準備にお風呂準備完了(*^^*)
仕事の行く荷物準備と洋服選びも
終わったぁ♪ちびーずのおやつも
用意したし後ゎ寝る準備して終わり☆"
あ~体調よくなってくれ(´；ω；`)
今日も早めになんか食べて薬飲もう!!
あっｺﾝﾀｸﾄ洗浄しなくちｬあww
:13/03/06 13:42 :L-05D :☆☆☆
#427 [ままﾝ]
腕だけ背泳ぎ30
腕振り体操60
腰斜めまわり50
腰左右押し50
骨盤修正左右ふり50
:13/03/06 13:54 :L-05D :☆☆☆
#428 [ままﾝ]
軽くストレッチ
立ち腹筋20
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
ながら正座60秒
ながらﾄﾞﾛｰ30秒×2set
恥骨ストレッチ20秒
両足あげ60秒
:13/03/06 14:07 :L-05D :☆☆☆
#429 [ままﾝ]
20分くらぃウｵｰキング
こんな短時間なのにめた2
疲れたあ(´；ω；`)
:13/03/06 14:37 :L-05D :☆☆☆
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