夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#418 [ままﾝ]

あさごはん

よーぐるとじゆーす
抹茶豆乳
ピザふうパン？
黒酢ﾘﾝｺﾞ蜂蜜じゆーす
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂwhiteﾁｮｺ1

:13/03/06 08:03 :L-05D :☆☆☆

#419 [ままﾝ]

昨日全然ねつけなくて寝不足ww
今日仕事だし2度寝しよぉ ..zzZ♥
目標体脂肪までまだ2遠いなあ~
地道にゆっくり頑張ろう(*´-`)

:13/03/06 08:06 :L-05D :☆☆☆

#420 [ままﾝ]

軽くストレッチ
足伸ばしストレッチ20秒
足ぷるぷる30
腕だけ背泳ぎ20

:13/03/06 08:30 :L-05D :☆☆☆

#421 [ままﾝ]

食べたばｯかりﾀﾞｹﾄﾞお布団in←
睡魔くるの待ちしよぉ☆"
今日も朝から動悸するわあ...
夜仕事だしそれまでに治りますよに↓↓
今日ゎｱﾌﾀ~もあるかもだし(´；ω；`)
頑張らなぃとなあwwお腹満腹♪

:13/03/06 08:35 :L-05D :☆☆☆

#422 [ままﾝ]

おはよぉ

:13/03/06 11:47 :L-05D :☆☆☆

#423 [ままﾝ]

黒酢ﾘﾝｺﾞ蜂蜜じゆーす

花粉ﾀﾞｶﾗか？微妙に喉乾くっww
そして鼻も目も最悪やーっ

:13/03/06 11:51 :L-05D :☆☆☆

#424 [ままﾝ]

おひるごはん

納豆
芋フライ4個
サーモンお寿司6ｶﾝ
黒酢ﾘﾝｺﾞ蜂蜜じゆーす

:13/03/06 12:53 :L-05D :☆☆☆

#425 [ままﾝ]

完全食いすぎて苦しいww
気持ちわりーしっ(´；ω；`)
でもごはん食べなぃとダメｯて
お姉に怒られらたから食べたあ...

:13/03/06 12:55 :L-05D :☆☆☆

#426 [ままﾝ]

お掃除に洗い物に洗濯に
Famの夕飯準備にお風呂準備完了(*^^*)
仕事の行く荷物準備と洋服選びも
終わったぁ♪ちびーずのおやつも
用意したし後ゎ寝る準備して終わり☆"
あ~体調よくなってくれ(´；ω；`)
今日も早めになんか食べて薬飲もう!!
あっｺﾝﾀｸﾄ洗浄しなくちｬあww

:13/03/06 13:42 :L-05D :☆☆☆

#427 [ままﾝ]

腕だけ背泳ぎ30
腕振り体操60
腰斜めまわり50
腰左右押し50
骨盤修正左右ふり50

:13/03/06 13:54 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194