夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#307 [ままﾝ]

2013/03/03/にちよーび

:13/03/03 06:41 :L-05D :☆☆☆

#308 [ままﾝ]

生理05日目☆

:13/03/03 06:42 :L-05D :☆☆☆

#309 [ままﾝ]

おはよぉ(๑•ั็ω•็ั๑)<ﾆﾄﾞﾈｶﾏｼﾀ
昨日過食かましたからか体が重ぃww
この後の体重測定すでに予想つく...
恐怖の一言(๑￣ㅁ￣๑)
まっ今日からまた頑張るからぃっ♪
休息dayだたんだしきにしなぃ~

:13/03/03 08:43 :L-05D :☆☆☆

#310 [ままﾝ]

42.6キロ

:13/03/03 08:48 :L-05D :☆☆☆

#311 [ままﾝ]

あれっ？思ったより増えてなぃww
あんなに食べたのにﾋﾞｯｸﾘ(*´-`)

:13/03/03 08:49 :L-05D :☆☆☆

#312 [ままﾝ]

したらお腹すいたから
ごはん食べてしまおう笑←
んでまた今日なるべく動くっ!!
薬のまないとだしねっ(*´ω｀*)

:13/03/03 09:21 :L-05D :☆☆☆

#313 [ままﾝ]

あさごはん

よーぐるとじゆーす
フルーツじゆーす
抹茶豆乳/半分
ふわふわﾁｰｽﾞのパン
ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚

:13/03/03 09:28 :L-05D :☆☆☆

#314 [ままﾝ]

あー苦しいwwバカ笑←

:13/03/03 09:38 :L-05D :☆☆☆

#315 [ままﾝ]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕ふり体操60
腰倒し左右で20
腕だけ背泳ぎ30
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
ながら正座60秒
ながら両足左右倒し30
足もち腹筋20
足ぷるぷる40
足パカ20

:13/03/03 10:31 :L-05D :☆☆☆

#316 [ままﾝ]

ながらﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set

:13/03/03 10:46 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194