夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#298 [ままﾝ]

ｱﾌﾞｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟｸﾗﾝﾁ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set

:13/03/02 20:21 :L-05D :☆☆☆

#299 [ままﾝ]

立ち腹筋20
腰横ひねり30

:13/03/02 21:15 :L-05D :☆☆☆

#300 [りぃこ]

楽しめたなら

って事で☆

ダイエットに休むのも大事な事だと思います(^ω^)
ままﾝさんて何歳ですか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/02 21:23 :N05B :☆☆☆

#301 [あにゃ(64,,1)]

そうだよね～(*_*)
増えるのは簡単なのにねorz

たまにご褒美dayないと
続かないよね～(・∀・)
調整しつつがんばろうね(・ω・)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88953/

:13/03/02 21:26 :IS13SH :☆☆☆

#302 [ままﾝ]

両足左右倒し20

:13/03/02 21:28 :L-05D :☆☆☆

#303 [りぃこ]

それめさくさ分かりますＷ

思いきって休んで、また明日から頑張る！って切り返しが大事ですよね(^ω^)

同じ世代で親近感沸きました(o>ω<o)
あたしも10歳の娘がいます☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/02 21:36 :N05B :☆☆☆

#304 [りぃこ]

我慢が限界にきちゃうから、過食になっちゃうんですよね(´ω｀)

あたしはお酒飲むと暴食に走る感じですＷ

今年29なんでアラサー同士仲良くお願いします☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/02 22:04 :N05B :☆☆☆

#305 [ままﾝ]

明日ゎ調整日て事で朝ごはん
固形物食べない事にしますっ!!
飲み物だけで我慢するっ(๑OωO๑)
買ってくればよかたなあ...
めんどぃけど明日の朝買いに行こう//
明日ゎ相当の増加覚悟しますっww
お昼からゎ軽め心がけて普通に食べる☆
なるべく夜ごはんもきをつける~

:13/03/02 22:07 :L-05D :☆☆☆

#306 [りぃこ]

禁酒もストレスですね

あたしには無理かもＷ

つまみは止まらなくなります(-ω-)
だから、出来るだけ食物繊維多く、糖質+糖質が少ないお菓子選んでます(^ω^)

いやいやそんな事気にしないでくださいよ☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/02 22:28 :N05B :☆☆☆

#307 [ままﾝ]

2013/03/03/にちよーび

:13/03/03 06:41 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194