夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#243 [ままﾝ]

てことでっ...

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ
斜め腰まわし50
骨盤修正左右ふり50

:13/03/01 09:52 :L-05D :☆☆☆

#244 [ままﾝ]

腰倒し左右で20

:13/03/01 09:53 :L-05D :☆☆☆

#245 [あにゃ(64,,9)]

よろしくね(^-^)

毎日ストレッチとかしてて
凄いね～(・∀・)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88953/

:13/03/01 10:51 :IS13SH :☆☆☆

#246 [あにゃ(64,,5)]

偉いよ～(^^)
あたしはとりあえず
食事制限!?してる(;_;)
ストレッチとかも
してみようかな( ゜∀゜)
自己流でストレッチとかしてる？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88953/

:13/03/01 12:43 :IS13SH :☆☆☆

#247 [ままﾝ]

布団からでた~ご飯食べょ~

:13/03/01 12:55 :L-05D :☆☆☆

#248 [ままﾝ]

おひるごはん

ほうれん草のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
納豆
キムチ
鮭ふりかけ
ﾎﾟｰｸステーキ1枚
ご飯

:13/03/01 13:26 :L-05D :☆☆☆

#249 [りぃこ]

まずはそんな感じでやってみてください(^ω^)

焦らない事が大切です☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/01 13:26 :N05B :☆☆☆

#250 [ままﾝ]

黒酢りんごはちみつじゆーす

:13/03/01 13:35 :L-05D :☆☆☆

#251 [ままﾝ]

少し食休みしたらお掃除しょ♪
今日の夕飯なんにしょかなあ~
あと銀行行ってこなぃとだあ(°A°`)

:13/03/01 13:36 :L-05D :☆☆☆

#252 [ままﾝ]

さてさて一服して掃除しますかっww
満腹で動きたくなぃけど
そうするとただのでぶだからね~
午前中ゎぐだぐだしよるからせめて
午後ゎ少しでも動かんとぃけんねっ☆
掃除終わって雨ふってなかったら
銀行歩いて行ってこようかなあ♪
お散歩っ(●'ω°*)b*.+゜でも空の色
あやしくなてきたなあ...

:13/03/01 14:01 :L-05D :☆☆☆

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