夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#117 [ままﾝ]

恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ながら正座30秒
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ20
両足あげ60秒

:13/02/24 16:48 :L-05D :☆☆☆

#118 [ままﾝ]

疲れはてたっ Σ(,,oΔo,,*)
少ししたら夕飯の用意しなぃとww
今日ゎなんにしょかなあ~

:13/02/24 16:55 :L-05D :☆☆☆

#119 [ままﾝ]

よるごはん

豆腐と鱈と長ネギのお吸い物
キムチ
ササミのせキャベツｻﾗﾀﾞ
ﾁｰｽﾞはんぺん1
ﾋﾟｻﾞﾁｰｽﾞはんぺん半分

:13/02/24 18:10 :L-05D :☆☆☆

#120 [ままﾝ]

朝も昼も食べたから
きをつけようと思ったのに
夕飯もｶﾞｯﾂﾘ行ってしまた(´；ω；`)

:13/02/24 18:11 :L-05D :☆☆☆

#121 [ままﾝ]

なんでわかってるのに
食べちｬうんかなあ~
本当自分に嫌気さすわあ,,,
んでイライラして過食しちｬうのが
いつものパタンだけど我慢しなくちｬ,,,

:13/02/24 18:20 :L-05D :☆☆☆

#122 [ままﾝ]

明日完全に体重増えてるなあ,,,
怖いわぁ~もう本当自分嫌だっ!!

:13/02/24 18:52 :L-05D :☆☆☆

#123 [ままﾝ]

ｺﾗｰｹﾞﾝ1本

:13/02/24 19:01 :L-05D :☆☆☆

#124 [ままﾝ]

ながら腹筋30

:13/02/24 19:31 :L-05D :☆☆☆

#125 [ままﾝ]

足もち腹筋20
足ぷるぷる20

:13/02/24 19:38 :L-05D :☆☆☆

#126 [ままﾝ]

腰斜めまわし50
立ち腹筋20

:13/02/24 19:42 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194