夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#53 [ままﾝ]

明日ど~に調整しよぉ,,,
朝固形物ぬくかなあ？
朝ならまだ我慢できるかもww

:13/02/22 18:58 :L-05D :☆☆☆

#54 [ままﾝ]

ながら腹筋30
ながら腹筋左右20ずつ
ながら腹左右たおし20
軽くｽﾄﾚｯﾁ
足ぷるぷる30
足もち腹筋20

:13/02/22 19:03 :L-05D :☆☆☆

#55 [ままﾝ]

恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
背筋ｽﾄﾚｯﾁ
足あげ60秒
腹筋10
ながら複式呼吸10秒×5

:13/02/22 19:11 :L-05D :☆☆☆

#56 [ままﾝ]

ｺﾝﾋﾞﾆ行かなぃとなあ(*´-`)

:13/02/22 19:15 :L-05D :☆☆☆

#57 [ままﾝ]

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸほしぃなあ~

:13/02/22 19:27 :L-05D :☆☆☆

#58 [ままﾝ]

おしっ!!
明日の朝ご飯ゎ
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽにしょ★!(σ°Ι°*)ﾉ+

:13/02/22 19:34 :L-05D :☆☆☆

#59 [体重なんか言えません]

必死か

:13/02/22 19:39 :AFFARE :☆☆☆

#60 [ままﾝ]

おめーしつけーな

:13/02/22 20:18 :L-05D :☆☆☆

#61 [ままﾝ]

萎えるww

:13/02/22 20:34 :L-05D :☆☆☆

#62 [ままﾝ]

あ

:13/02/22 20:35 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194