夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#339 [ままﾝ]

ｱﾀｼの朝のお決まりのﾁｮｺｻﾏ
終わってしまたからｺﾝﾋﾞﾆまで
てく2してきたあ .+:*.(∞'`人)⌒☆
またくそ寒くて危険でしたあww
近所だけど多少運動なたかなあ？

:13/03/03 20:28 :L-05D :☆☆☆

#340 [ままﾝ]

腕だけ背泳ぎ30
腕ふり体操60
骨盤修正腰左右ふり60
かかとあげおろし20

:13/03/03 20:33 :L-05D :☆☆☆

#341 [ままﾝ]

手持ち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ20
ながら両足左右倒し20

:13/03/03 20:37 :L-05D :☆☆☆

#342 [ままﾝ]

両足あげ60秒

:13/03/03 20:42 :L-05D :☆☆☆

#343 [ままﾝ]

お風呂はぃってこよぉ^ω^

:13/03/03 21:00 :L-05D :☆☆☆

#344 [ままﾝ]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
腹筋20

:13/03/03 22:02 :L-05D :☆☆☆

#345 [ままﾝ]

今日も本当食べすぎたなあ(;o;)
明日また体重増えてるなあ...
そろそろ生理終わるし頑張らなぃと↓↓
夜のお菓子ゎ本当辞めよぉ...
どんどんでぶなてしまう~(´；ω；`)

:13/03/03 22:04 :L-05D :☆☆☆

#346 [ままﾝ]

ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set

:13/03/03 22:07 :L-05D :☆☆☆

#347 [りぃこ]

本当あたしの唯一のお菓子を完全に再現されて、嬉しいやら、悲しいやら(--;)

今日久々に体重計乗りました(´ω｀)
毎日なんて凄い！

息子さん卵焼き出来るなんて素晴らしい☆
男の子でお料理出来ると嬉しくなりますね(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/03 23:02 :N05B :☆☆☆

#348 [ままﾝ]

2013/03/04/げつよーび

:13/03/04 07:36 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194