夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#19 [ままﾝ]

食べたらｺﾞﾛｺﾞﾛ~
ﾀﾞﾒだこのでぶゎ!!Σ(QДo´怒)
接骨院近所だしたまにゎ
歩いて行こうかなあ,,,
最近まｯたく歩かなぃもんなっww

あいうえお

:13/02/21 09:01 :L-05D :☆☆☆

#20 [ままﾝ]

行くゆぃながら動く気しなくて
だるだるでぶ~
おしっ!!体痛ぃしとりあ接骨院
行くぞぉ (๑•̀ㅁ•́ฅ)
てゆかまぢ便秘だあww
毎朝納豆&よーぐるとじゆーす摂取
してんのにﾀﾞﾒなんかなあ？

:13/02/21 09:35 :L-05D :☆☆☆

#21 [ままﾝ]

ただぃまあ~★!(σ°Ι°*)ﾉ+
てく2接骨院行ってきたぁ~
近所ﾀﾞｶﾗ全然歩いてなぃけど笑
でも風寒いけど日がでてて空綺麗で
気持ちよかたなあ(*´ｰ`*人)
久々に空見たよぉ~
んでぃま帰宅の一服ちゆww
したら掃除しよぉ(o;ω;o)

:13/02/21 10:29 :L-05D :☆☆☆

#22 [ままﾝ]

掃除完了(,,• •,,)♥かーらーのー
軽くｽﾄﾚｯﾁ＆ゆるｶｰﾋﾞｰ♪
こたつでぬくぬくしよぉ☆"

:13/02/21 11:27 :L-05D :☆☆☆

#23 [ままﾝ]

おひるごはん

豆腐となめこの味噌汁
五目炊き込みごはん/茶碗おおめ1杯
焼き鮭残り
豚肉の甘辛味噌炒め
ｷｬﾍﾞﾂの千切り

:13/02/21 13:05 :L-05D :☆☆☆

#24 [ままﾝ]

あ"あ~食べすぎたなあ,,,
残るともったぃなくて
つぃ食べてしまって結局後悔 (o;ω;o)

:13/02/21 13:07 :L-05D :☆☆☆

#25 [ままﾝ]

ながら腹筋20
ながら左右腹筋20
足もち腹筋20

:13/02/21 13:56 :L-05D :☆☆☆

#26 [ままﾝ]

足のばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
足ぱか30
斜め腰まわし30

:13/02/21 14:13 :L-05D :☆☆☆

#27 [ままﾝ]

かんしょく

タニタぷりん
わたぼくｺｰﾋｰ

:13/02/21 15:54 :L-05D :☆☆☆

#28 [ままﾝ]

動悸するわぁ(´；ω；`)
今日こそ仕事行かないとなのに,,,
まぃったなあ~
薬飲んだからおさまｯてくれると
ぃぃｹﾄﾞ,,,

:13/02/21 16:00 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194