夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#252 [ままﾝ]

さてさて一服して掃除しますかっww
満腹で動きたくなぃけど
そうするとただのでぶだからね~
午前中ゎぐだぐだしよるからせめて
午後ゎ少しでも動かんとぃけんねっ☆
掃除終わって雨ふってなかったら
銀行歩いて行ってこようかなあ♪
お散歩っ(●'ω°*)b*.+゜でも空の色
あやしくなてきたなあ...

:13/03/01 14:01 :L-05D :☆☆☆

#253 [ままﾝ]

銀行行かなくて大丈夫だたあ☆"
だけタバコとｷｬﾍﾞﾂ買いに
近所のｺﾝﾋﾞﾆまで散歩してきたっ♪
近すぎて意味なぃだろうｹﾄﾞww笑←

:13/03/01 14:53 :L-05D :☆☆☆

#254 [ままﾝ]

ﾘﾝｺﾞ蜂蜜黒酢じゆーす

:13/03/01 14:58 :L-05D :☆☆☆

#255 [ままﾝ]

ｱﾌﾞｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
ﾚｯｸﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟｸﾗﾝﾁ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ30
腕ふり体操60
爪先あげ20

:13/03/01 15:28 :L-05D :☆☆☆

#256 [ままﾝ]

かーらーのーﾊﾟｯｸなう∩^ω^∩
最近全然してなかたあ...
お肌水分たりてなさすぎるぅ~
さぼりすぎたなあ(´;ω;`)美容面も
ちｬんとしなくちｬあ

:13/03/01 15:30 :L-05D :☆☆☆

#257 [体重なんか言えません]

タイル屋やればやせるよ。その代わり仕事はキツいけど。半年で90kgあった体重が65kgになったよ。

:13/03/01 15:37 :SO-03D :☆☆☆

#258 [ままﾝ]

>>257ｻﾝ

たいる屋とゎ？笑←
ｱﾀｼ体重ゎ別に今のままでも
よくて体脂肪落としたいだけなんです☆
ありがとうございますっ♪

:13/03/01 15:40 :L-05D :☆☆☆

#259 [ままﾝ]

かんしょく

ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ1袋
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/03/01 16:04 :L-05D :☆☆☆

#260 [りぃこ]

体重より体脂肪のが減りにくいのに、増えやすいから、やぱ地道がいいのかなーって(^ω^)

これからも無理せず頑張りましょうね☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/01 16:10 :N05B :☆☆☆

#261 [ままﾝ]

おやつも食べたしFamの夕飯の
用意しよぉ∩^ω^∩
今日ゎ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ/ご飯/サラダに
するっ♪おしっ!!作るとしよぉ☆"

:13/03/01 16:10 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194