夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#239 [ままﾝ]

あさごはん

よーぐるとじゆーす
抹茶豆乳
ﾋﾟｰﾊﾂﾊﾞﾀｰつき食パン1枚
ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚

:13/03/01 08:32 :L-05D :☆☆☆

#240 [ままﾝ]

昨日あんなに食べたのに
増えてなくて安心したあ(´；ω；`)
keep頑張って体脂肪落とすぞっ!!

:13/03/01 08:35 :L-05D :☆☆☆

#241 [ままﾝ]

とかゆぃながらもはやお布団の中☆"
食べたら寝てそれから動くっ!!
てゆーの日課ですっ (*ฅ́˘ฅ̀*)♡ぇ

:13/03/01 09:21 :L-05D :☆☆☆

#242 [ままﾝ]

なんでか今日ゎ眠れなぃ,,,

:13/03/01 09:39 :L-05D :☆☆☆

#243 [ままﾝ]

てことでっ...

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ
斜め腰まわし50
骨盤修正左右ふり50

:13/03/01 09:52 :L-05D :☆☆☆

#244 [ままﾝ]

腰倒し左右で20

:13/03/01 09:53 :L-05D :☆☆☆

#245 [あにゃ(64,,9)]

よろしくね(^-^)

毎日ストレッチとかしてて
凄いね～(・∀・)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88953/

:13/03/01 10:51 :IS13SH :☆☆☆

#246 [あにゃ(64,,5)]

偉いよ～(^^)
あたしはとりあえず
食事制限!?してる(;_;)
ストレッチとかも
してみようかな( ゜∀゜)
自己流でストレッチとかしてる？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88953/

:13/03/01 12:43 :IS13SH :☆☆☆

#247 [ままﾝ]

布団からでた~ご飯食べょ~

:13/03/01 12:55 :L-05D :☆☆☆

#248 [ままﾝ]

おひるごはん

ほうれん草のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
納豆
キムチ
鮭ふりかけ
ﾎﾟｰｸステーキ1枚
ご飯

:13/03/01 13:26 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194