夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!
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#231 [ままﾝ]

明日から昼間なるべく
少しでも歩こう(°ω°)!
んで朝ご飯の量減らす？

:13/02/28 21:42 :L-05D :☆☆☆

#232 [りぃこ]

少しの努力と継続力があれば大丈夫ですよ(^ω^)

ちなみに朝ごはん減らしたり抜くと筋肉が落ち代謝が悪くなるから、必然的に体脂肪が燃えにくくなります

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/28 21:47 :N05B :☆☆☆

#233 [ままﾝ]

てゆー量よりﾊﾞﾗﾝｽのほうが
大事なんかなあ？(´；ω；`)

:13/02/28 22:29 :L-05D :☆☆☆

#234 [りぃこ]

朝動かないで寝てしまうなら、納豆や目玉焼きはいらないですね

ヨーグルトとも脂肪０や微糖にして、ジュース飲むなら面倒だけど手作りスムージーとかに変えたらそれだけで違うし、豆乳など飲んでパンだけにした方がいいかもです☆
朝から甘いものは血糖値がいきなり上がるので、体にはあまりよくないです…
ただ貧血や低血圧の人は、朝糖分とったほうが、体調にいいと聞いたりします☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/28 23:05 :N05B :☆☆☆

#235 [ままﾝ]

2013/02/29/きんよーび

:13/03/01 00:49 :L-05D :☆☆☆

#236 [ままﾝ]

完全間違えたバカww

:13/03/01 00:50 :L-05D :☆☆☆

#237 [ままﾝ]

2013/03/01/きんよーび

:13/03/01 00:50 :L-05D :☆☆☆

#238 [ままﾝ]

生理03日目☆

42.7キロ