夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#208 [ままﾝ]

生理02日目☆

:13/02/28 08:18 :L-05D :☆☆☆

#209 [ままﾝ]

ながらﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set

:13/02/28 08:55 :L-05D :☆☆☆

#210 [ままﾝ]

冷蔵庫掃除したあ(*´･ω･`*)
今日買い物行ってこなぃとだあ~
もう食料なくなｯてきたよぉww
食べ盛りの息子っちゎ大変ねっ←
いつも同じようになちｬうから今日ゎ
考えてから買い物行こう◎

かーらーのー

軽くｽﾄﾚｯﾁ
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒

:13/02/28 09:59 :L-05D :☆☆☆

#211 [ままﾝ]

おしっ!!何日かのﾚｼﾋﾟ予想たて終わり♪
今日ゎまとめ買ぃ日だあ(*´･д･`)
ちとゆくりしてから買い物行こっ!!
まだお布団でぬくぬくする~
完全なる怠け者つうねっww

:13/02/28 10:27 :L-05D :☆☆☆

#212 [ままﾝ]

手持ち腹筋20
足ぷるぷる30
ｱﾌﾞｱｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
逆ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟｸﾗﾝﾁ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set

:13/02/28 10:43 :L-05D :☆☆☆

#213 [ままﾝ]

んでお布団in(●'ω°*)b*.+゜
また~りしたらお掃除して
買い物行ったり用事済ませてくる♪
ままに頼まれた買い物もあるしねっ!!
お布団気持ちぃ☆"

:13/02/28 10:45 :L-05D :☆☆☆

#214 [りぃこ]

確かに㌍も大切ですけど、様は１つ１つのバランス(脂質や糖質、炭水化物など)を見て買うと、また違うと思います(^ω^)

本当に太るのは一瞬…。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/28 11:23 :N05B :☆☆☆

#215 [ままﾝ]

きすけば爆睡してたっ(*´-`)
まだ眠いｹﾄﾞ起きないとなあ~

:13/02/28 12:45 :L-05D :☆☆☆

#216 [ままﾝ]

おひるごはん

豆腐とﾅﾒｺと長ネギの味噌汁
こぶの甘辛炒め煮
納豆
ﾁｰｽﾞのせﾊﾞﾀｰ炒めｶﾚｰ味うどん
緑茶

:13/02/28 13:21 :L-05D :☆☆☆

#217 [ままﾝ]

うどん食べる予定なかたけど
夕飯残ってもたぃなぃけ食べた,,,
なんかﾁｰｽﾞ食べたくてのしてみた☆"
お腹苦しすぎるよぉ(´；ω；`)
おしっ!!ちと休んだら掃除して買い物!!
少しでも体動かすぞぉ~

:13/02/28 13:24 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194