夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#187 [ままﾝ]

ｱﾌﾞｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
ﾚｯｸﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟｸﾗﾝﾁ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回ぢ×2set

:13/02/27 16:56 :L-05D :☆☆☆

#188 [ままﾝ]

足持ち腹筋20
足ぷるぷる30

:13/02/27 17:00 :L-05D :☆☆☆

#189 [ままﾝ]

よるごはん

味噌汁の汁のみ少し
めかぶ1ﾊﾟｯｸ

:13/02/27 17:45 :L-05D :☆☆☆

#190 [ままﾝ]

今日のFamの夕飯ゎﾄﾞﾗｲｶﾚｰ
炒めうどんとお味噌汁とｻﾗﾀﾞ♪
皆体調微妙ﾀﾞｶﾗ消化よくﾍﾙｼｰにっ☆"

:13/02/27 17:47 :L-05D :☆☆☆

#191 [ままﾝ]

わたぼくｺｰﾋｰ

:13/02/27 19:02 :L-05D :☆☆☆

#192 [ままﾝ]

骨盤左右おし50
骨盤修正ひねり50

:13/02/27 19:47 :L-05D :☆☆☆

#193 [ままﾝ]

お風呂はぃてこなぃとなあ(´•O•`)
寒くてﾅｶﾅｶこたつからでれなぃww

:13/02/27 21:13 :L-05D :☆☆☆

#194 [りぃこ]

自トピに書いてしまいました

:13/02/27 22:05 :N05B :☆☆☆

#195 [ままﾝ]

ｺﾗｰｹﾞﾝ1本

:13/02/27 22:39 :L-05D :☆☆☆

#196 [ままﾝ]

お風呂はぃる前に体重計ったら
めｯちｬ増えてたっ,,,
明日体重増加確実決定(´；ω；`)
生理だし終わったらまぢ
ゆる~くしか無理だけど頑張ろっ涙
散々食ってなんだけどでぶ本当病むww

:13/02/27 22:41 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194