:13/02/18 14:46 :SH01B :☆☆☆

　
　161cm
　54.7kg
　
　MAX 76kg
　
>>001-300
>>300-600
>>600-1000
　

:13/02/18 14:48 :SH01B :☆☆☆

　
　今年23歳の代
　
　ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽの為に
　今年中に45kgにします´∀｀)
　ゆたくんの為にも
　45kg以下にします
　
　最後まで諦めない(｀･ω･´)
　

:13/02/18 14:50 :SH01B :☆☆☆

:13/02/18 18:10 :SH01B :☆☆☆

:13/02/18 18:11 :SH01B :☆☆☆

　
　お風呂さっぱり
　ゆたくん今日もいけめん
　

:13/02/18 18:11 :SH01B :☆☆☆

　
　喉痛いしまだ完治してないから
　布団入ろっと´∀｀)ｹﾗｹﾗ
　
　ゆたくんにぎゅってしたい
　

:13/02/18 19:44 :SH01B :☆☆☆

　
　45kg以上は女じゃない
　
　って…、
　じゃあはなに？
　

:13/02/18 20:55 :SH01B :☆☆☆

　
　何のDIETが一番効果
　あるのかな〜？、
　
　とりあえず炭水化物抜いて
　野菜中心の生活にしよう
　
　毎日筋ﾄﾚもやるっ!!
　

:13/02/18 20:57 :SH01B :☆☆☆

　
　おはよ〜う
　

:13/02/19 11:15 :SH01B :☆☆☆

:13/02/19 13:10 :SH01B :☆☆☆

:13/02/19 13:15 :SH01B :☆☆☆

　
　ゆたくんなう
　

:13/02/19 14:00 :SH01B :☆☆☆

:13/02/19 21:51 :SH01B :☆☆☆

　
　ｶﾌｪｵﾚ飲んだら
　ﾄﾞﾗｲﾔｰして歯磨きして
　寝るぞぉ
　
　明日は飲み
　

:13/02/19 21:53 :SH01B :☆☆☆

　
　ちょー､腰痛い(ﾉ_･｡)
　生理来るかも
　

:13/02/19 23:47 :SH01B :☆☆☆

:13/02/21 23:18 :SH01B :☆☆☆

　
　昨日呑みだったんだけど､
　思ってたより
　全然飲まなかったし
　食べなかった(｀･ω･´)
　
　日付変わったら
　禁煙＆温野菜生活start！
　

:13/02/21 23:20 :SH01B :☆☆☆

:13/02/22 12:25 :SH01B :☆☆☆

　
　今日で生理5日目だから
　本格的にstart＊ﾟ
　

:13/02/25 12:07 :SH01B :☆☆☆

:13/02/25 12:08 :SH01B :☆☆☆

　
　Dinner
　手作り蒸しパン
　
　今日ずっと寝てた(笑)
　

:13/02/25 20:48 :SH01B :☆☆☆

:13/02/26 20:19 :SH01B :☆☆☆

　
　後で筋トレしよ
　

:13/02/26 20:20 :SH01B :☆☆☆

　
　ｇｍ！
　結局昨日腹筋30回やった
　

:13/02/27 10:38 :SH01B :☆☆☆

　
　54.6kg
　
　Breakfast
　無し
　
　Lunch
　ｷﾑﾁ
　お味噌汁
　焼鮭
　

:13/02/27 10:55 :SH01B :☆☆☆

　
　最近不眠症再発
　

:13/02/28 10:27 :SH01B :☆☆☆

　
　54.1kg
　◎
　

:13/02/28 10:33 :SH01B :☆☆☆

:13/02/28 16:32 :SH01B :☆☆☆

　
　☆
　
　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　腹筋30回
　腕立て50回
　太もも15回
　
　汗やばかった(*´▽｀*)
　

:13/02/28 17:41 :SH01B :☆☆☆

　
　お風呂入ってｻｯﾊﾟﾘ
　

:13/02/28 17:41 :SH01B :☆☆☆

　
　さっきｶﾌｪｵﾚとお菓子
　食べちゃった(T-T)
　
　食べなかったら明日
　53kg代入れたかもなのに
　ばかだな､ほんと
　

:13/02/28 21:50 :SH01B :☆☆☆

　
　Breakfast
　なし
　
　Lunch
　ｻｲｾﾞでお腹いっぱい
　
　Dinner
　からあげ４つ
　
　食べすぎたーっ!!!
　

:13/03/01 17:51 :SH01B :☆☆☆

　
　友達と一緒だったからって
　調子乗っちゃった
　

:13/03/01 17:54 :SH01B :☆☆☆

　
　最近誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰやら
　ひな祭りやらで
　食べまくってる(/_;)
　
　今日からまた気をつけなきゃ
　

:13/03/04 10:06 :SH01B :☆☆☆

　
　◎
　
　便秘薬飲んでないのに
　出たーっ(/ﾟДﾟ)/
　

:13/03/04 14:29 :SH01B :☆☆☆

　
　明日から野菜生活再開
　今月中に52kg台になるぞ
　

:13/03/06 23:08 :SH01B :☆☆☆

　
　風邪引いて微熱なう
　
　風邪のせいでの下痢なのか
　ｺｰﾗｯｸ飲んだからなのか
　分からない‥(´Д` )ｗｗ
　

:13/03/08 10:23 :SH01B :☆☆☆

　
　昨日まだ体調良かったから
　半身浴30分やった☆
　
　そして昨日の夕飯､
　納豆ｷﾑﾁ食べたんだけど
　REVERSE‥
　

:13/03/08 10:30 :SH01B :☆☆☆

　
　Breakfast
　ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
　
　Lunch
　お粥少し
　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
　ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
　
　この風邪で一気に
　体重落ちてくれたら最高←
　

:13/03/08 10:32 :SH01B :☆☆☆

　
　今朝54.6kg
　明日からﾘｾｯﾄDIETする!!
　

:13/03/09 22:29 :SH01B :☆☆☆

　
　Breakfast
　無し
　
　Lunch
　手作り照り焼きﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
　
　Dinner
　０�iｺｰﾗ
　夕飯味見
　
　うぅ(/_;)
　昼食べちゃったよ､ばか
　

:13/03/10 19:30 :SH01B :☆☆☆

　
　ｷｬﾍﾞﾂともやし
　山ほどあるから無くなるまで
　ｷｬﾍﾞﾂともやしで攻める!!
　
　ﾚｼﾋﾟ探そ〜〜
　

:13/03/10 19:31 :SH01B :☆☆☆

　
　次の体重測定は5日後
　

:13/03/10 19:32 :SH01B :☆☆☆

　
　おはようございます
　
　Breakfast
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
　

[jpg/23KB]
:13/03/11 10:22 :SH01B :☆☆☆

　
　さてさて､
　今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやって
　筋ﾄﾚやりましょ(･ω･)
　
　くびれちゃんcome back!!
　

:13/03/11 10:31 :SH01B :☆☆☆

[jpg/27KB]
:13/03/11 13:09 :SH01B :☆☆☆

　
　運動
　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　腹筋50回
　腕立て30回
　骨盤枕
　
　久々のｶｰｳﾞｨｰは
　汗だくでした(´･ω･｀)
　

:13/03/11 13:11 :SH01B :☆☆☆

　
　Dinner
　温野菜
　(舞茸､ｷｬﾍﾞﾂ､もやし､人参)
　冷しゃぶ少し
　
　間食
　ｶﾌｪｵﾚ
　ﾁｮｺ２粒
　
　今日は早めに布団入ろ
　

:13/03/11 17:42 :SH01B :☆☆☆

　
　お腹空いたら飲み物で我慢
　

:13/03/11 17:43 :SH01B :☆☆☆

　
　ｇｍ！
　
　Breakfast
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
　
　さて今からｶｰｳﾞｨｰと
　筋ﾄﾚｺｰｽです(*´▽｀*)ｂｸﾞｯ
　

:13/03/12 09:46 :SH01B :☆☆☆

　
　運動
　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　腹筋50回
　腕立て30回
　腰回し左右30回
　
　安室ちゃんのＰＶ見ると
　やる気ＵＰする(´･ω･｀)
　

:13/03/12 10:44 :SH01B :☆☆☆

:13/03/13 10:10 :SH01B :☆☆☆

　
　昨日書き忘れた(笑)
　おはようございます
　

:13/03/13 10:11 :SH01B :☆☆☆

　
　Breakfast
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
　
　飲んだらｶｰｳﾞｨｰ､筋ﾄﾚtime
　

:13/03/13 10:12 :SH01B :☆☆☆

　
　運動
　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　腹筋50回
　腕立て30回
　ｽﾄﾚｯﾁ
　
　汗だくー(´ﾟдﾟ｀;;)!!
　

:13/03/13 11:13 :SH01B :☆☆☆

:13/03/13 13:05 :SH01B :☆☆☆

:13/03/13 13:06 :SH01B :☆☆☆

　
　昨日過食はしなかったけど
　あの日に帰りたい見て
　やりすぎ注意って見て
　やりすぎてた所を実感(笑)
　
　ゆるめにやります(笑)
　

:13/03/14 10:41 :SH01B :☆☆☆

　
　久しぶり(｡･ω･｡｀)
　
　風邪引いて一気に
　53.2kgまで落ちて
　今は53.6kgでござる
　

:13/03/19 14:37 :SH01B :☆☆☆

:13/03/19 14:38 :SH01B :☆☆☆

　
　起きたら52.6kg
　嬉しすぎる〜(●´∀｀●)
　

:13/03/20 10:09 :SH01B :☆☆☆

:13/03/20 15:54 :iPhone :☆☆☆

:13/03/20 16:52 :SH01B :☆☆☆

:13/03/20 19:32 :iPhone :☆☆☆

:13/03/30 00:28 :SH01B :☆☆☆

:13/03/30 00:28 :SH01B :☆☆☆

:13/03/30 00:38 :F08A3 :☆☆☆

:13/03/30 09:35 :SH01B :☆☆☆

　
　生理２日目
　
　腰痛いよー(｡･ω･｡｀)
　
　生理来る前は食欲
　結構あったけど
　生理来たらそうでもなくて
　朝と夜食べてなくて
　ほぼ１食状態(ﾟﾛﾟ)www
　

:13/03/30 09:38 :SH01B :☆☆☆

　
　３月の初め､何しても
　54.7kgから落ちなかったのに
　風邪引いたりで
　52.1kgまで落ちたーん
　
　うれしー(●´∀｀●)!!
　

:13/03/30 10:13 :SH01B :☆☆☆

　
　久しぶり
　
　生理終わったはずなのに
　15日〜19日まで謎の出血が
　やっとおさまった
　
　前回の生理3日くらいで
　終わったからそのせいかな？
　

:13/04/19 19:59 :SH01B :☆☆☆

　
　↑のちょっと文章おかしい
　(´・ω・｀)ww
　

:13/04/19 20:00 :SH01B :☆☆☆

　
　O419'reco
　
　朝無し
　昼ご飯､焼鮭､肉炒め､味噌汁
　夜煮物味見､ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
　間食ﾐｽﾄﾞ2つ
　
　とりあえず今日から
　夕飯抜きます(｀-ω-´)
　

:13/04/19 20:04 :SH01B :☆☆☆

:13/04/19 20:06 :SH01B :☆☆☆

　
　うわー｡うわー｡うわー｡
　なんと53.7kgでした
　
　1.7kgもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…｡
　いや､でも早く気付いて
　逆に良かったうん
　そう考えることにしよ
　

:13/04/19 20:09 :SH01B :☆☆☆

　
　5月入るまでに53.0kgに
　するのが第一目標(*^_^*)
　
　主に筋ﾄﾚとﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
　がんばろう
　
　6月15日までに47kg！
　-6.7kg頑張るぞー
　

:13/04/19 20:20 :SH01B :☆☆☆

　
　ｺｰﾗｯｸ様のおかけで大量w
　
　よし！気持ちも体も
　ﾘｾｯﾄして頑張ります(・ω・｀)
　

:13/04/20 05:19 :SH01B :☆☆☆

　
　ｶﾌｪｵﾚ飲んで
　あったまってる(*ﾟдﾟ*)!
　
　熊田曜子のくびれを見て
　やる気UPさせなくちゃ
　

:13/04/20 05:21 :SH01B :☆☆☆

　
　O42O'reco
　
　朝無し
　昼ご飯､煮物､お味噌汁
　夜ｵﾑﾗｲｽ少し
　
　夜は18時くらいに
　食べた(´・д・｀)!!!
　
　月曜からﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしよ
　

:13/04/20 20:46 :SH01B :☆☆☆

　
　O421'reco
　
　朝無し
　昼ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝﾗｲﾄ､1つ
　夜ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁
　
　明日から復活だから
　くびれ復活させたくて
　夜は軽めに18時に食べた!!
　
　ＧＷの為に頑張るぞー｡
　

:13/04/21 21:40 :SH01B :☆☆☆

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