ｷｬﾍﾞﾂともやし
　山ほどあるから無くなるまで
　ｷｬﾍﾞﾂともやしで攻める!!
　
　ﾚｼﾋﾟ探そ〜〜
　

:13/03/10 19:31 :SH01B :☆☆☆

　
　次の体重測定は5日後
　

:13/03/10 19:32 :SH01B :☆☆☆

　
　おはようございます
　
　Breakfast
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
　

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:13/03/11 10:22 :SH01B :☆☆☆

　
　さてさて､
　今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやって
　筋ﾄﾚやりましょ(･ω･)
　
　くびれちゃんcome back!!
　

:13/03/11 10:31 :SH01B :☆☆☆

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:13/03/11 13:09 :SH01B :☆☆☆

　
　運動
　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　腹筋50回
　腕立て30回
　骨盤枕
　
　久々のｶｰｳﾞｨｰは
　汗だくでした(´･ω･｀)
　

:13/03/11 13:11 :SH01B :☆☆☆

　
　Dinner
　温野菜
　(舞茸､ｷｬﾍﾞﾂ､もやし､人参)
　冷しゃぶ少し
　
　間食
　ｶﾌｪｵﾚ
　ﾁｮｺ２粒
　
　今日は早めに布団入ろ
　

:13/03/11 17:42 :SH01B :☆☆☆

　
　お腹空いたら飲み物で我慢
　

:13/03/11 17:43 :SH01B :☆☆☆

　
　ｇｍ！
　
　Breakfast
　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
　
　さて今からｶｰｳﾞｨｰと
　筋ﾄﾚｺｰｽです(*´▽｀*)ｂｸﾞｯ
　

:13/03/12 09:46 :SH01B :☆☆☆

　
　運動
　ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
　腹筋50回
　腕立て30回
　腰回し左右30回
　
　安室ちゃんのＰＶ見ると
　やる気ＵＰする(´･ω･｀)
　

:13/03/12 10:44 :SH01B :☆☆☆

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