絶対に！！
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#128 [葵]
エネルさん
そうですよね
ごってごての炭水化物に
運動もしていないし
:13/04/02 12:04 
:ISW13HT 
:wLwpVtf.
#129 [ｴﾈﾙ]
GI値とカロリー
この２つを常に気にして食事をするだけで
かなり違うと思うよ！
頑張って(>_<)
:13/04/02 13:11 :SO-03D :☆☆☆
#130 [葵]
エネルさん
分かりました！
ありがとうございます
:13/04/02 14:27 :ISW13HT :wLwpVtf.
#131 [葵]
Wiiする間もなく
外出する事になった
体重79.3kg
:13/04/02 14:28 :ISW13HT :wLwpVtf.
#132 [葵]
三色？弁当
唐揚げ
いかあげ
:13/04/02 17:46 :ISW13HT :wLwpVtf.
#133 [目標-29.3kg]
よし、半値はこれにしよ
頑張らなきゃ
:13/04/03 12:34 :ISW13HT :5pr1G.uo
#134 [目標-29.3kg]
空中足パカ30回
空中足こぎ100回
足あげ30秒
２セットづつ
:13/04/03 12:46 :ISW13HT :5pr1G.uo
#135 [目標-29.3kg]
縄跳びって何回したらいいのかな？
それか時間？
:13/04/03 12:52 :ISW13HT :5pr1G.uo
#136 [目標-29.3kg]
１ヶ月目は10分以内で
１分に50~60回で
２分に30秒程度の休憩かぁ
:13/04/03 13:02 :ISW13HT :5pr1G.uo
#137 [目標-29.3kg]
って事は100回飛んで
30秒休憩いれて
500回を10分以内に終わらせば
大丈夫って事やな
:13/04/03 13:04 :ISW13HT :5pr1G.uo
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