絶対に！！
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#101 [葵]
体重78.0kg
:13/03/29 13:52 
:ISW13HT 
:KHX2lta6
#102 [葵]
冷やし中華
おにぎり
フライドチキン
:13/03/29 15:46 :ISW13HT :KHX2lta6
#103 [葵]
野菜たっぷり冷奴
海老まよ
手羽先
春巻
:13/03/29 21:25 :ISW13HT :KHX2lta6
#104 [葵]
体重78.0kg
:13/03/30 14:29 :ISW13HT :so8lIH3g
#105 [葵]
変化無しか…
:13/03/30 14:30 :ISW13HT :so8lIH3g
#106 [体重なんか言えません]
デブな女とか絶対嫌だＷ
デブだから何してもキモいし相手にしたくないＷ
:13/03/30 15:00 :SH09B :8TDQay5Q
#107 [葵]
>>106相手にしたくないとは、言っても
相手にはされたいんですね
相手にしたくないなら
カキコすらしないと思いますが？
相手にして欲しいなら
そうやって正直に言ったら
どうですか？
:13/03/30 17:26 :ISW13HT :so8lIH3g
#108 [葵]
とりあえず
スーツの13号が
入るよーになりたいな
:13/03/30 17:27 :ISW13HT :so8lIH3g
#109 [葵]
唐揚げ四個
ロールケーキ
:13/03/30 18:11 :ISW13HT :so8lIH3g
#110 [葵]
やっぱり、太ったって言われる
５ヶ月で10キロ太ったから
仕方ないっちゃ仕方ないけど
なんか本当に、頑張らなきゃって思えるな
:13/03/30 18:25 :ISW13HT :so8lIH3g
#111 [葵]
やっぱり、誰か
一緒に頑張ってくれる人が居てくれたらな
:13/03/30 18:27 :ISW13HT :so8lIH3g
#112 [葵]
そーだよね
ここじゃあたしが一番デブだもんね
こんな体型じゃ
何も言い訳出来ない
:13/03/30 18:32 :ISW13HT :so8lIH3g
#113 [葵]
決めた
火曜日から
土曜日まで
絶食！！
飲み物だけで栄養は取る
これで出来なければ
あたしはいつまでも痩せない
:13/03/30 18:56 :ISW13HT :so8lIH3g
#114 [葵]
仕事の間は
食べに誘われる事も無いと思うし
頑張ってみせる！！
:13/03/30 18:57 :ISW13HT :so8lIH3g
#115 [葵]
おろし冷やしうどん
:13/03/31 03:11 :ISW13HT :hsXAjNmM
#116 [ｴﾈﾙ]
人が太る仕組みを知ることが痩せる近道です！
闇雲にダイエットするより効果的で楽チンですよ！
色々ググってみて下さい！(>_<)
:13/03/31 07:14 :SO-03D :☆☆☆
#117 [ｴﾈﾙ]
あと
痩せる仕組みを調べるのもお忘れなく！(>_<)
:13/03/31 07:17 :SO-03D :☆☆☆
#118 [葵]
エネルさん
ありがとうございます
:13/03/31 13:04 :ISW13HT :hsXAjNmM
#119 [葵]
体重78.4kg
:13/03/31 13:05 :ISW13HT :hsXAjNmM
#120 [葵]
やっぱり、食事って
大事なんだな
10時以降に食べないようにしなきゃ
:13/03/31 13:31 :ISW13HT :hsXAjNmM
#121 [葵]
今日
昼、キノコスパゲッティ
夜、王将の豚キムチ
ビール500１本
:13/03/31 23:36 :ISW13HT :hsXAjNmM
#122 [な]
ダイエット大変ですよね。わたしも意思弱いからすぐ間食しちゃうし、なかなか続けられないです(´･_･`)しかもわたしも主さんとちょっと似てて、10kg太りました(>_<)
お互いがんばりましょー！
:13/04/01 02:49 :F-03D :TUVW9iyE
#123 [葵]
なさん
お言葉ありがとうございます！
あたしも頑張るので
一緒に頑張りましょう
:13/04/01 08:47 :ISW13HT :aXu//xxA
#124 [葵]
高菜炒飯
フライドチキン
チョコパフェ
りんご黒酢
体重79.6kg
:13/04/01 08:48 :ISW13HT :aXu//xxA
#125 [葵]
照り焼きバーガー
カステラ
:13/04/02 00:25 :ISW13HT :wLwpVtf.
#126 [葵]
これは何とか我慢せんな
絶対痩せれんよね
明日からWiiします(>_<)
:13/04/02 00:26 :ISW13HT :wLwpVtf.
#127 [ｴﾈﾙ]
痩せれませんな！
食べる物を選ばないとダメですよ！
:13/04/02 04:39 :SO-03D :☆☆☆
#128 [葵]
エネルさん
そうですよね
ごってごての炭水化物に
運動もしていないし
:13/04/02 12:04 :ISW13HT :wLwpVtf.
#129 [ｴﾈﾙ]
GI値とカロリー
この２つを常に気にして食事をするだけで
かなり違うと思うよ！
頑張って(>_<)
:13/04/02 13:11 :SO-03D :☆☆☆
#130 [葵]
エネルさん
分かりました！
ありがとうございます
:13/04/02 14:27 :ISW13HT :wLwpVtf.
#131 [葵]
Wiiする間もなく
外出する事になった
体重79.3kg
:13/04/02 14:28 :ISW13HT :wLwpVtf.
#132 [葵]
三色？弁当
唐揚げ
いかあげ
:13/04/02 17:46 :ISW13HT :wLwpVtf.
#133 [目標-29.3kg]
よし、半値はこれにしよ
頑張らなきゃ
:13/04/03 12:34 :ISW13HT :5pr1G.uo
#134 [目標-29.3kg]
空中足パカ30回
空中足こぎ100回
足あげ30秒
２セットづつ
:13/04/03 12:46 :ISW13HT :5pr1G.uo
#135 [目標-29.3kg]
縄跳びって何回したらいいのかな？
それか時間？
:13/04/03 12:52 :ISW13HT :5pr1G.uo
#136 [目標-29.3kg]
１ヶ月目は10分以内で
１分に50~60回で
２分に30秒程度の休憩かぁ
:13/04/03 13:02 :ISW13HT :5pr1G.uo
#137 [目標-29.3kg]
って事は100回飛んで
30秒休憩いれて
500回を10分以内に終わらせば
大丈夫って事やな
:13/04/03 13:04 :ISW13HT :5pr1G.uo
#138 [目標-29.3kg]
ウォーキングはやっぱり痩せるみたいやな
:13/04/03 13:16 :ISW13HT :5pr1G.uo
#139 [の]
はじめまして(*^^*)
dietの基本ですｹﾄﾞ食事で
炭水化物×炭水化物ゎまず
ダメですっ!!
それから本当に痩せたいなら
糖分摂取しすぎだと思います↓↓
それから油ものとった後に
糖分も一緒にとると脂肪に
なりやすくなるらしいですっ!!
ｱﾀｼもしてしまいますが
きをつけないと変われないと思うので
本当に痩せたいなら徹底的に
頑張ったほうが結果も見えるし
自分てきにもぃぃと思いますよっ◎
失礼なぃぃ方になってしまいますが
元々標準より体重ある方のほうが
体重ゎ減りやすいと言われてます!!
頑張って下さい(^-^)
:13/04/03 13:24 :L-05D :Ka/GpiGo
#140 [目標-29.5kg]
のさん
アドバイスありがとうございます！
やってみます
:13/04/03 16:19 :ISW13HT :5pr1G.uo
#141 [の]
応援してるますっ☆
あとdietしてる時ゎ外食や
マック系などｶﾛﾘｰすごく高いので
我慢ですっ!!ｱﾀｼも大好きﾀﾞｹﾄﾞ
太りたくなぃので我慢してます。
数ヵ月に1回などです。
外食ゎしますがした時ゎ夕飯
ぬいたりその前を減らしたりして
調整してますっ(^-^)
感触もｶﾛﾘｰ考えて食べたほうが
ぃぃですよっ☆
:13/04/03 18:06 :L-05D :Ka/GpiGo
#142 [目標-29.5kg]
のさん
そーやって応援してくれるだけで
頑張れそうです、
ありがとうございます
:13/04/04 00:31 :ISW13HT :NDrvS/jE
#143 [目標-29.5kg]
ソーセージ
炒飯
鳥のたたき？
豚足
ビール500二本
:13/04/04 00:33 :ISW13HT :NDrvS/jE
#144 [目標-29.5kg]
彼氏の家来ると
やっぱり、食べてしまう
:13/04/04 00:34 :ISW13HT :NDrvS/jE
#145 [目標-29.3kg]
今日から運動する
:13/04/04 09:46 :ISW13HT :NDrvS/jE
#146 [目標-29.3kg]
モンブラン
手羽先三個
春巻二個
明太子と蒸し鶏のスパサラダ299
甘いものあ揚げ物も止めなきゃなのに
食べてしまう
:13/04/04 19:04 :ISW13HT :NDrvS/jE
#147 [目標-29.3kg]
運動する前から
昨日ので脚が筋肉痛…
:13/04/05 00:56 :ISW13HT :gVm1WszM
#148 [目標-29.3kg]
空中足パカ30回
空中足こぎ100回
空中足あげ30秒
２セット
:13/04/05 01:40 :ISW13HT :gVm1WszM
#149 [目標-29.3kg]
筋肉痛が痛い…
でも、縄跳びと
半身浴だけはちゃんとしたい
:13/04/05 01:42 :ISW13HT :gVm1WszM
#150 [目標-29.3kg]
縄跳び100回くらいした時に
へんなおじさんが現れて
暗い所やし怖いし
逃げ帰って来た…
:13/04/05 03:27 :ISW13HT :gVm1WszM
#151 [目標-29.3kg]
縄跳びは昼間、屋上でしよ
めっちゃ怖かったぁ…
:13/04/05 03:28 :ISW13HT :gVm1WszM
#152 [目標-29.3kg]
縄跳び500回
時間までは計る余裕無かった
:13/04/05 13:35 :ISW13HT :gVm1WszM
#153 [目標-28.2kg]
頑張らなきゃ
:13/04/05 14:04 :ISW13HT :gVm1WszM
#154 [目標-28.2kg]
アイス
チョコパフェ
手羽先５本
ピザ玉
ラサスパ
:13/04/05 19:12 :ISW13HT :gVm1WszM
#155 [目標-28.2kg]
甘いもの自重しなきゃ…
:13/04/05 19:13 :ISW13HT :gVm1WszM
#156 [目標-28.2kg]
体重変化なし
キムチ鍋
ビール500３本
:13/04/06 19:21 :ISW13HT :OXlTiaU6
#157 [目標-28.2kg]
今日
吉野家の牛丼
アイス
刺身
ビール500一本
:13/04/07 19:21 :ISW13HT :LXAhqzJs
#158 [目標-28.2kg]
よかったぁ
体重変化してなかった
雨じゃないから縄跳び出来る！
:13/04/08 08:27 :ISW13HT :JwyZYKFQ
#159 [目標-28.2kg]
朝
たこ焼
アイスクリーム
今日タコぱなのに
残り物の冷凍たこ焼食べるって
本当あり得ない
:13/04/08 14:12 :ISW13HT :JwyZYKFQ
#160 [目標-28.2kg]
縄跳び500回
空中足パカ30回
空中足こぎ100回
空中足あげ30秒
２セット
半身浴４５分
:13/04/08 15:23 :ISW13HT :JwyZYKFQ
#161 [目標-28.2kg]
たこ焼
:13/04/08 19:21 :ISW13HT :JwyZYKFQ
#162 [目標-29.2kg]
縄跳び500回
空中足パカ30回
空中足こぎ100回
空中足あげ30秒
２セットづつ
:13/04/09 11:24 :ISW13HT :bAJ.dIZ.
#163 [目標-29.2kg]
昨日たこ焼食べた量多かったし
そして、また食べなきゃだし
本当バカだよね…
:13/04/09 11:25 :ISW13HT :bAJ.dIZ.
#164 [目標-29.2kg]
半身浴50分
:13/04/09 12:51 :ISW13HT :bAJ.dIZ.
#165 [目標-29.2kg]
たこ焼
:13/04/09 13:41 :ISW13HT :bAJ.dIZ.
#166 [目標-29.2kg]
鶏のたたき
麻婆もやし
酢ダコ
:13/04/09 20:26 :ISW13HT :bAJ.dIZ.
#167 [あ]
こんばんは！
私もダイエットなかなか成功しなくてめっちゃ食べちゃってます…
運動嫌いだし…
このままじゃだめですよね…
一緒に頑張りませんか？
:13/04/09 21:16 :A01 :6qbel3Hw
#168 [目標-29.2kg]
あさん
はい！喜んで(>_<)
一緒に頑張りましょう
:13/04/10 08:00 :ISW13HT :v0IVUHwo
#169 [目標-29.2kg]
仕事も無いし
太ってるから、短期で
アルバイトも出来ない
お金無いし
もうどうしていいか分かんない
:13/04/10 08:02 :ISW13HT :v0IVUHwo
#170 [目標-29.2kg]
体重変化なしか
:13/04/10 09:29 :ISW13HT :v0IVUHwo
#171 [目標-29.2kg]
じゃこ明太子ごはん
手羽先５個
アイス
モンブランパフェ
:13/04/10 10:19 :ISW13HT :v0IVUHwo
#172 [目標-29.2kg]
もーっ
バカだ、本当にバカだ
:13/04/10 10:20 :ISW13HT :v0IVUHwo
#173 [目標-29.2kg]
縄跳び500回
:13/04/10 13:57 :ISW13HT :v0IVUHwo
#174 [目標-29.2kg]
半身浴４０分
:13/04/10 18:59 :ISW13HT :v0IVUHwo
#175 [あ]
私も半身浴やろーかな…
一人暮らしだから光熱費が…笑
今日の夕飯は
味噌汁
納豆ご飯
煮物
唐揚げ
にしました!!
相変わらず食べ過ぎちゃった
:13/04/10 20:12 :A01 :yfeZRlAg
#176 [あ]
イライラしててついポテトチップス食べちゃった…(´；ω；`)
もう少ししたら半身浴しよ
:13/04/10 20:58 :A01 :yfeZRlAg
#177 [目標-29.2kg]
あさん
あたしのが食べてますよ
あたしも一人暮らしの時は
半身浴出来ませんでした(>_<)
:13/04/10 21:03 :ISW13HT :v0IVUHwo
#178 [目標-29.2kg]
なんかもう
毎日毎日
デブとかブタとか
言われたくない
痩せるまでの我慢なんだけど
やっぱり辛いね
醜いよね
早く痩せなきゃ
:13/04/10 23:42 :ISW13HT :v0IVUHwo
#179 [目標-28.2kg]
冷やし中華
おにぎり
ハッシュドポテト
カキピー
アイスクリーム
:13/04/11 11:39 :ISW13HT :qgH9VNCY
#180 [目標-28.2kg]
縄跳び500回
100ずつ連続で飛べるように
なって来たぁ！
本当にキツイけど…
:13/04/11 13:52 :ISW13HT :qgH9VNCY
#181 [目標-28.2kg]
半身浴４０分
生理前なのか
すごい喉がかわく
:13/04/11 15:14 :ISW13HT :qgH9VNCY
#182 [あ]
私も、職場の人に胸より腹が出てるとか言われます…ω´
主さんはいくつですか？
:13/04/11 18:36 :A01 :txpEf9Pk
#183 [あ]
最近便秘気味…
やっぱ運動しなきゃダメだよね…(´；ω；`)
:13/04/11 21:50 :A01 :txpEf9Pk
#184 [あ]
とりあえず半身浴行ってきます!!
明日から火曜までびっちり外食予定入ってる〜(´Д｀)
やばいな…
明日は焼肉食べ放題〜ω°
また太りそう
:13/04/11 22:03 :A01 :txpEf9Pk
#185 [目標-28.2kg]
あさん
あたし、ボンボンです…
21歳ですよ
:13/04/11 22:23 :ISW13HT :qgH9VNCY
#186 [目標-28.2kg]
ラーメン
刺し身
豚足
:13/04/11 22:24 :ISW13HT :qgH9VNCY
#187 [目標-29.0kg]
減らないなぁ…
頑張りが足りないからだね
:13/04/12 08:07 :ISW13HT :jWsJDvMo
#188 [目標-29.0kg]
ココア
フライドチキン
ハッシュドポテト
おにぎり
:13/04/12 09:33 :ISW13HT :jWsJDvMo
#189 [あ]
私今年２４です！
早く痩せないと綺麗に痩せれない歳になりました♪笑
:13/04/12 12:19 :A01 :tk1OaBz6
#190 [目標-29.0kg]
あさん
あたし、彼氏に
体型は５０代って言われます(>_<)
五月いっぱいまでに
65キロならなきゃ
もう知らないからねって言われました…
:13/04/12 21:34 :ISW13HT :jWsJDvMo
#191 [目標-29.0kg]
実家のお風呂で半身浴しようと試みたけど
２０分で断念
のぼせてヤバい
ちっさいお風呂だと
こんなにのぼせるのかな？
途中で息が苦しくなって
本当にヤバかった
今度からは
もう少しぬるくしてからやろ
:13/04/12 21:36 :ISW13HT :jWsJDvMo
#192 [目標-29.0kg]
今日お昼のやつ忘れてた
おにぎり
カキピー
:13/04/12 21:38 :ISW13HT :jWsJDvMo
#193 [目標-29.0kg]
空中足パカ30回
空中足こぎ100回
空中足あげ30秒
２セットずつ
実家だから縄跳び出来ない
月曜日までかな？
分かんないけど
頑張らなきゃ
:13/04/12 21:51 :ISW13HT :jWsJDvMo
#194 [あ]
あと２ヶ月では厳しくないかな〜(´；ω；`)
一緒にいろんな方法探して頑張りましょう♪
酵素ダイエット気になる!!
:13/04/13 00:26 :A01 :Hz9FUf7g
#195 [目標-29.0kg]
あさん
そうですね！
あたし、美容薬学で
酵素のやつ習いました
全く覚えてないですけど
教科書見て見ますね！！
:13/04/13 12:22 :ISW13HT :ZgyxO1A.
#196 [目標-29.0kg]
朝
カップうどん
:13/04/13 12:23 :ISW13HT :ZgyxO1A.
#197 [目標-29.0kg]
でも…酵素って
ダイエットの分野で
出てきたかな？
:13/04/13 12:25 :ISW13HT :ZgyxO1A.
#198 [目標-29.0kg]
昼
ミスド２個
:13/04/13 17:30 :ISW13HT :ZgyxO1A.
#199 [目標-29.0kg]
夜
もつなべ
朝
もつなべの残り
うどん
最悪やぁ…
:13/04/14 12:36 :ISW13HT :WLOf1lp.
#200 [目標-29.0kg]
夜
朝と同じ
ビール500一本
今日も運動出来ない(._.)
明日起きたら
半身浴と運動ちゃんとしよ
:13/04/14 21:32 :ISW13HT :WLOf1lp.
#201 [目標-29.0kg]
生理が来そうで来ないのは
なんでかな？
:13/04/14 21:32 :ISW13HT :WLOf1lp.
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