絶対に！！
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#136 [目標-29.3kg]
１ヶ月目は10分以内で
１分に50~60回で
２分に30秒程度の休憩かぁ
:13/04/03 13:02 
:ISW13HT 
:5pr1G.uo
#137 [目標-29.3kg]
って事は100回飛んで
30秒休憩いれて
500回を10分以内に終わらせば
大丈夫って事やな
:13/04/03 13:04 :ISW13HT :5pr1G.uo
#138 [目標-29.3kg]
ウォーキングはやっぱり痩せるみたいやな
:13/04/03 13:16 :ISW13HT :5pr1G.uo
#139 [の]
はじめまして(*^^*)
dietの基本ですｹﾄﾞ食事で
炭水化物×炭水化物ゎまず
ダメですっ!!
それから本当に痩せたいなら
糖分摂取しすぎだと思います↓↓
それから油ものとった後に
糖分も一緒にとると脂肪に
なりやすくなるらしいですっ!!
ｱﾀｼもしてしまいますが
きをつけないと変われないと思うので
本当に痩せたいなら徹底的に
頑張ったほうが結果も見えるし
自分てきにもぃぃと思いますよっ◎
失礼なぃぃ方になってしまいますが
元々標準より体重ある方のほうが
体重ゎ減りやすいと言われてます!!
頑張って下さい(^-^)
:13/04/03 13:24 :L-05D :Ka/GpiGo
#140 [目標-29.5kg]
のさん
アドバイスありがとうございます！
やってみます
:13/04/03 16:19 :ISW13HT :5pr1G.uo
#141 [の]
応援してるますっ☆
あとdietしてる時ゎ外食や
マック系などｶﾛﾘｰすごく高いので
我慢ですっ!!ｱﾀｼも大好きﾀﾞｹﾄﾞ
太りたくなぃので我慢してます。
数ヵ月に1回などです。
外食ゎしますがした時ゎ夕飯
ぬいたりその前を減らしたりして
調整してますっ(^-^)
感触もｶﾛﾘｰ考えて食べたほうが
ぃぃですよっ☆
:13/04/03 18:06 :L-05D :Ka/GpiGo
#142 [目標-29.5kg]
のさん
そーやって応援してくれるだけで
頑張れそうです、
ありがとうございます
:13/04/04 00:31 :ISW13HT :NDrvS/jE
#143 [目標-29.5kg]
ソーセージ
炒飯
鳥のたたき？
豚足
ビール500二本
:13/04/04 00:33 :ISW13HT :NDrvS/jE
#144 [目標-29.5kg]
彼氏の家来ると
やっぱり、食べてしまう
:13/04/04 00:34 :ISW13HT :NDrvS/jE
#145 [目標-29.3kg]
今日から運動する
:13/04/04 09:46 :ISW13HT :NDrvS/jE
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