Chibiko..Diet.1

#562 [ちびこ]

朝☆
卵かけご飯
昼☆
サラダ
ネギトロ丼
チーズプリン？
休憩☆
コロッケ小
夜☆
なし

:13/06/19 22:47 :iPhone :mZOTFYXY

#563 [ちびこ]

運動☆
レッグマジッグ2分
ストレッチ
マッサージ
スクワット100腹筋30足上げ30足ぱか30
空こぎ50骨盤体操少しヒップアップ

:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q

#564 [ちびこ]

06.20

:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q

#565 [ちびこ]

ストレッチ少し

:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q

#566 [ちびこ]

朝☆
おくら豆腐

:13/06/20 10:35 :iPhone :iXsImE7Q

#567 [ちびこ]

昼☆
サラダ
ほうれん草のお浸し
生姜焼き
ご飯

:13/06/20 22:11 :iPhone :iXsImE7Q

#568 [ちびこ]

夜☆
豆腐
チーズ1つ

運動☆
高温反復浴
レッグマジッグ1分
ストレッチマッサージ
スクワット100足上げ30 腹筋30
腰回し

:13/06/21 10:38 :iPhone :sLSguseE

#569 [ちびこ]

06.21

:13/06/21 10:38 :iPhone :sLSguseE

#570 [ちびこ]

ストレッチマッサージ少し

朝☆
ヨーグルト
納豆ご飯
チキンカツ1切れ

:13/06/21 10:39 :iPhone :sLSguseE

#571 [ちびこ]

今日はnail♡美容院ー♡
夜はclubだから食事は気をつける‼>_<
今月中にあと2キロは落とすぞ‼

:13/06/21 10:43 :iPhone :sLSguseE

C-BoX E194.194