Chibiko..Diet.1

#522 [ちびこ]

仕事の電話、萎える～(´･_･`)
声聞きたくない(´Д` )w
今日はウォーキングに掃除☆病院(´Д` )
がんばりょー( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/06/10 11:23 :iPhone :NJCSMbHY

#523 [ちびこ]

昼☆
納豆とろろ卵ご飯ww

休憩☆
スティックチーズケーキ1つ
カフェモカ♡

:13/06/10 16:58 :iPhone :NJCSMbHY

#524 [ちびこ]

夜☆
豆腐
唐揚げ3個
シメ鯖
焼酎水割り
シュークリーム♡

:13/06/10 20:57 :iPhone :NJCSMbHY

#525 [ちびこ]

運動☆
ウォーキング30分
半身浴20分
ストレッチマッサージ
足上げ50ずつスクワット50腹捻り50
足ぱか50空こぎ100腹筋50背筋50

:13/06/11 00:25 :iPhone :BL6TW34M

#526 [ちびこ]

06.11

:13/06/11 09:59 :iPhone :BL6TW34M

#527 [ちびこ]

朝☆
ウィンナー...だけ(´Д` )w

:13/06/11 10:00 :iPhone :BL6TW34M

#528 [ちびこ]

朝☆追加w
おにぎり1つ

:13/06/11 13:28 :iPhone :BL6TW34M

#529 [ちびこ]

昼☆
サラダ
野菜のかき揚げ半分
ご飯味噌汁

休憩☆
プリン♡シェイクS

:13/06/11 21:03 :iPhone :BL6TW34M

#530 [ちびこ]

仕事おーわり👍

今日はイラク戦！！
日曜はコンフェデ杯！！
コンフェデ杯はBARで応援！！
あがるー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:13/06/11 21:09 :iPhone :BL6TW34M

#531 [ちびこ]

夜☆
納豆ご飯
肉野菜炒め

:13/06/11 23:11 :iPhone :BL6TW34M

C-BoX E194.194