Chibiko..Diet.1

#484 [ちびこ]

運動☆
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100足ぱか30つま先足上げ50
腰回し下半身エクササイズ5セット
スクワット30

:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ

#485 [ちびこ]

05.22

:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ

#486 [ちびこ]

朝☆
なし

:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ

#487 [ちびこ]

仕事してきま～（ ; ; ）涙

:13/05/22 08:54 :iPhone :RrPbZJbQ

#488 [ちびこ]

終わり♡
昼☆
鶏南蛮の弁当

休憩☆
チョコ1つ
コーヒー

:13/05/22 19:02 :iPhone :RrPbZJbQ

#489 [ちびこ]

仕事の話ガチで相談してしまった！
辞めるの勿体無いよって、そりゃそーだよなぁ。。（ ; ; ）

:13/05/22 19:05 :iPhone :RrPbZJbQ

#490 [ちびこ]

夜☆20時半
豆腐
お刺身3切れ

:13/05/22 23:29 :iPhone :RrPbZJbQ

#491 [ちびこ]

色々もやもや...
考えても仕方ないから運動しよ‼
明日clubだし頑張るべ‼←単純w

:13/05/22 23:31 :iPhone :RrPbZJbQ

#492 [ちびこ]

運動☆
半身浴20分
ストレッチマッサージ
腹筋50背筋50空こぎ100足ぱか50
スクワット50腹捻り50つま先足上げ50
足上げ30ずつ
下半身エクササイズ5セットずつ
骨盤体操

:13/05/23 00:08 :iPhone :FKsJ9nLE

#493 [ちびこ]

レッグマジック2分
逆腹筋30 お尻歩き

:13/05/23 00:10 :iPhone :FKsJ9nLE

C-BoX E194.194