Chibiko..Diet.1
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#391 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100脚ぱか50腹ひねり50
腹筋100背筋50腕立て30腰回し
逆腹筋50、骨盤体操少し
下半身エクササイズ5セットずつ
:13/04/30 01:31 
:iPhone 
:j4p7Jdm2
#392 [ちびこ]
04.30
:13/04/30 01:31 :iPhone :j4p7Jdm2
#393 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/30 11:02 :iPhone :j4p7Jdm2
#394 [ちびこ]
朝☆
無糖ヨーグルト
卵かけご飯
ウィンナー
なめことネギの味噌汁
:13/04/30 11:03 :iPhone :j4p7Jdm2
#395 [ゆき]
おはよう☆
本当だよね～キャリー持ってる人羨ましかった(>_<)
みんなあと三日行けばまた四連休だしねー！！
本当普通の仕事に憧れる(>_<)
てか最近高校生くらいに戻りたくてしょうがないー(´Д` )笑
年齢だけ重ねていってるやばい人になりかけてるよー(>_<)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/30 14:41 :iPhone :tuz05QD6
#396 [ちびこ]
昼
サラダ
小うどん
コロッケ
休憩☆
チョコ
コーヒー
夜
なし
:13/05/01 10:57 :iPhone :C8efxci2
#397 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋50脚ぱか30空こぎ50
ヒップアップ少し
:13/05/01 10:58 :iPhone :C8efxci2
#398 [ちびこ]
05.01
:13/05/01 11:04 :iPhone :C8efxci2
#399 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/05/01 11:05 :iPhone :C8efxci2
#400 [ちびこ]
朝☆
ヤクルト
小松菜とちくわ炒め 少し
ミートボール2つ
卵かけご飯
:13/05/01 11:07 :iPhone :C8efxci2
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