Chibiko..Diet.1

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#331 [ちびこ]

朝☆
豆乳
おにぎり2つ
昼☆
サラダ
鯵のご飯
唐揚げ棒
休憩☆
カフェオレ

:13/04/22 21:31 :iPhone :SBC36T8o

#332 [ちびこ]

夜☆
なし

:13/04/22 23:25 :iPhone :SBC36T8o

#333 [ちびこ]

☆運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50脚ぱか50逆腹筋50
スクワット50空こぎ100腹捻り50
腰回し下半身エクササイズ少し

:13/04/23 02:29 :iPhone :.TfsIfsI

#334 [ちびこ]

明日は友達とlunch♡shopping
お洒落なcafe♡dinnerチェーック\(//∇//)\
Birthday&就職祝いするつもり♡
夜はBar☆呑むぞー！語るぞ‼

おやすみなさいまし*\(^o^)/*

:13/04/23 02:38 :iPhone :.TfsIfsI

#335 [ゆき]

おはよう(^-^)/
今日はおやすみだから爆睡して最高だよーっ笑

あれ不思議だよねー(´Д` )
追いたくなるの不思議ー(>_<)
子供私も二人くらいがいいな☆
出来たら三人欲しいけど、それは金銭的にきつきつかも(´Д` )笑
小さい頃22で結婚したいとか思ってたけど、まぁ無理だよね（笑）
30前までに子供産めればくらいの感覚だよー☆（笑）

:13/04/23 11:48 :iPhone :lvgxyu52

#336 [ちびこ]

朝☆
なし
昼☆
季節野菜とサーモンのカルボナーラ
休憩☆
スタバ♡ティラミスフラペ？
夜☆
とろ卵の牛タンオムライス
フォンダショコラ♡

今日は解禁日で*\(^o^)/*
友達サプライズバースデー♡
食ったけど、たまにはいーべ♡w

:13/04/23 21:33 :iPhone :.TfsIfsI

#337 [ちびこ]

☆運動☆
下半身エクササイズ5セットずつ
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50空こぎ100脚ぱか50
腹捻り50逆腹筋50スクワット50
腰回しヒップアップ骨盤体操少し

:13/04/24 01:36 :iPhone :iCu7GEKc

#338 [ちびこ]

今日は色々勉強になった♡
いー友達持ったなーT^T
仕事自分なりに頑張ろう‼
趣味や勉強、、調べたい事多くて大変だけど、ある意味楽しみ(^^)

:13/04/24 01:41 :iPhone :iCu7GEKc

#339 [ちびこ]

腕立て伏せ50