Chibiko..Diet.1
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#301 [ちびこ]
昼☆
ヨーグルト
サラダ少し
ブルーベリーパン 半分
チーズパン 一口
しつこくてあんま食べれなかった(´Д` )
:13/04/18 15:04 
:iPhone 
:Yf8XHPsU
#302 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
ホッケ🐟
豚肉ともやし蒸し 少し
:13/04/18 20:11 :iPhone :Yf8XHPsU
#303 [ちびこ]
☆運動☆
ウォーキング40分
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50腹捻り50足ぱか50
下半身エクササイズ5セットずつ
骨盤体操
:13/04/18 23:17 :iPhone :Yf8XHPsU
#304 [ゆき]
一日でよくそこまで下がったね
本当によかった～
元気ちびちゃんが大好きなのだ♡
あんまり連絡取れないと余計もどかしいし寂しいよね(>_<)
ちびこは結構連絡とかもたくさん取りたい人？？
結婚ってなんか色々考えちゃうよね！
一生だしね？！
大好きな人でも一生って考えるとマリッジブルーきそうだし（笑）
結婚って不思議ー(´Д` )（笑）
:13/04/19 00:13 :iPhone :klIQC/..
#305 [ちびこ]
04.19
:13/04/19 10:34 :iPhone :piWeZ6Ak
#306 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50足ぱか30
:13/04/19 10:34 :iPhone :piWeZ6Ak
#307 [ちびこ]
朝☆
オレンジ
ホッケ🐟
卵お粥
:13/04/19 10:35 :iPhone :piWeZ6Ak
#308 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/19 11:38 :iPhone :piWeZ6Ak
#309 [ちびこ]
昼☆
サラダうどん
チョコケーキ♡カフェモカ♡
満足にゃー(*^^*)
明日は美容院～(o^^o)♪
:13/04/19 15:45 :iPhone :piWeZ6Ak
#310 [ちびこ]
美味しいご飯食べたし♡
仕事頑張りますか‼*\(^o^)/*
:13/04/19 15:47 :iPhone :piWeZ6Ak
#311 [ちびこ]
休憩☆19時
ビスコ1枚♡
オロC♡
:13/04/19 21:46 :iPhone :piWeZ6Ak
#312 [ゆき]
病み上がりはきついよね(T ^ T)
仕事大丈夫だった？？
私も連絡はマメに取りたい人だからそれは寂しいって感じちゃうよね(>_<)
でも忙しい人って分かってるならちびこが割り切れれば気持ちいくらか楽になるとおもうけどね
結婚は重視しちゃうよー！！
より高望みしちゃうよね！（笑）
ちびこだけじゃなくたくさんいるいる～！！！（笑）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/20 00:52 :iPhone :4uQVU47c
#313 [ちびこ]
夜☆
なし
☆運動☆
ストレッチ
マッサージ
ふっき100
下半身エクササイズ3セット
太もも引き締め10分
:13/04/20 08:58 :iPhone :vJVXaZy.
#314 [ちびこ]
04.20
:13/04/20 08:59 :iPhone :vJVXaZy.
#315 [ちびこ]
朝☆
牛乳w
:13/04/20 10:19 :iPhone :vJVXaZy.
#316 [ゆき]
完全復活だねんっ
今日また寒いしぶり返さないでね
明日も寒いらしいねぇ(´Д` )
返事遅いと一通が貴重だよね
周りはなんでやめとけって言うの？
三つも理想に当てはまれば言うことないよー！！（笑）
でも周りの既婚者みてると、そんな人はまずいないね！笑
妥協も大事だよーなんて言われる！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/20 14:00 :iPhone :4uQVU47c
#317 [ちびこ]
昼☆
カルボナーラ
カフェラテ
まさかの営業とばったりw
ランチしましたー♡w
:13/04/20 22:27 :iPhone :vJVXaZy.
#318 [ちびこ]
スタバ☆
キャラメルスチーマー
夜☆20時
お肉 1くち
:13/04/20 22:28 :iPhone :vJVXaZy.
#319 [ちびこ]
☆運動☆
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
足ぱか30空こぎ100腹筋30背筋30
腹捻り30骨盤体操少し
:13/04/21 00:23 :iPhone :7sbfM2tM
#320 [ちびこ]
04.21
:13/04/21 09:06 :iPhone :7sbfM2tM
#321 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/21 09:07 :iPhone :7sbfM2tM
#322 [ちびこ]
朝☆
サンドイッチ2つ
:13/04/21 09:07 :iPhone :7sbfM2tM
#323 [ゆき]
おはよう(*^^*)
今日も寒すぎだー(>_<)
確かに追われる方が幸せではあるけど、追われてばっかりだと追いたくもなるよね！？（笑）
でも、仕事人間は確かに苦労はするかもだね(>_<)
でも好きになったらそれでも好き♡ってなっちゃうもんだよね
ちびこは子供何人ほしいとかある？
:13/04/21 10:07 :iPhone :eIFng1DE
#324 [ちびこ]
昼☆
お弁当
シュークリーム1つ♡
休憩☆
チョコ1つ
:13/04/21 18:09 :iPhone :7sbfM2tM
#325 [ちびこ]
夜☆8時半
野菜鍋♡
ロールケーキ1切れ
:13/04/22 10:32 :iPhone :SBC36T8o
#326 [ちびこ]
☆運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹捻り100腹筋100背筋50脚ぱか50
空こぎ100
下半身エクササイズ
腰回し
:13/04/22 10:33 :iPhone :SBC36T8o
#327 [ちびこ]
04.22
:13/04/22 10:33 :iPhone :SBC36T8o
#328 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/22 10:34 :iPhone :SBC36T8o
#329 [ちびこ]
仕事行きたくね～( ´Д`)y━･~~
:13/04/22 10:35 :iPhone :SBC36T8o
#330 [ちびこ]
仕事中落ちたはさみの先が、足の指にぶっ刺さった、、、
((((；ﾟДﾟ)))))))←内心こんな感じだった涙
ついてないわ(´･_･`)
:13/04/22 21:30 :iPhone :SBC36T8o
#331 [ちびこ]
朝☆
豆乳
おにぎり2つ
昼☆
サラダ
鯵のご飯
唐揚げ棒
休憩☆
カフェオレ
:13/04/22 21:31 :iPhone :SBC36T8o
#332 [ちびこ]
夜☆
なし
:13/04/22 23:25 :iPhone :SBC36T8o
#333 [ちびこ]
☆運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50脚ぱか50逆腹筋50
スクワット50空こぎ100腹捻り50
腰回し 下半身エクササイズ少し
:13/04/23 02:29 :iPhone :.TfsIfsI
#334 [ちびこ]
明日は友達とlunch♡shopping
お洒落なcafe♡dinnerチェーック\(//∇//)\
Birthday&就職祝いするつもり♡
夜はBar☆呑むぞー！語るぞ‼
おやすみなさいまし*\(^o^)/*
:13/04/23 02:38 :iPhone :.TfsIfsI
#335 [ゆき]
おはよう(^-^)/
今日はおやすみだから爆睡して最高だよーっ笑
あれ不思議だよねー(´Д` )
追いたくなるの不思議ー(>_<)
子供私も二人くらいがいいな☆
出来たら三人欲しいけど、それは金銭的にきつきつかも(´Д` )笑
小さい頃22で結婚したいとか思ってたけど、まぁ無理だよね（笑）
30前までに子供産めればくらいの感覚だよー☆（笑）
:13/04/23 11:48 :iPhone :lvgxyu52
#336 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
季節野菜とサーモンのカルボナーラ
休憩☆
スタバ♡ティラミスフラペ？
夜☆
とろ卵の牛タンオムライス
フォンダショコラ♡
今日は解禁日で*\(^o^)/*
友達サプライズバースデー♡
食ったけど、たまにはいーべ♡w
:13/04/23 21:33 :iPhone :.TfsIfsI
#337 [ちびこ]
☆運動☆
下半身エクササイズ5セットずつ
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50空こぎ100脚ぱか50
腹捻り50逆腹筋50スクワット50
腰回し ヒップアップ 骨盤体操少し
:13/04/24 01:36 :iPhone :iCu7GEKc
#338 [ちびこ]
今日は色々勉強になった♡
いー友達持ったなーT^T
仕事自分なりに頑張ろう‼
趣味や勉強、、調べたい事多くて大変だけど、ある意味楽しみ(^^)
:13/04/24 01:41 :iPhone :iCu7GEKc
#339 [ちびこ]
腕立て伏せ50
:13/04/24 02:30 :iPhone :iCu7GEKc
#340 [ちびこ]
04.24
:13/04/24 02:31 :iPhone :iCu7GEKc
#341 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50脚ぱか30
:13/04/24 09:46 :iPhone :iCu7GEKc
#342 [ちびこ]
朝☆
焼売3個
卵焼き1切れ
:13/04/24 11:01 :iPhone :iCu7GEKc
#343 [ちびこ]
☆太もも引き締め10分
:13/04/24 11:26 :iPhone :iCu7GEKc
#344 [ちびこ]
抹茶ラテ♡S
:13/04/24 11:45 :iPhone :iCu7GEKc
#345 [ちびこ]
昼☆
お弁当
スープ
プリン♡
:13/04/24 15:56 :iPhone :iCu7GEKc
#346 [ちびこ]
あと5時間‼(´Д` )
:13/04/24 15:58 :iPhone :iCu7GEKc
#347 [ちびこ]
☆休憩☆
オロC
:13/04/24 19:09 :iPhone :iCu7GEKc
#348 [ちびこ]
☆運動☆
高温反復浴
lレッグマジッグ1分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50脚ぱか50逆腹筋50
空こぎ100腹捻り50もも上げ50
スクワット50腰回し
ヒップアップ
:13/04/25 01:30 :iPhone :ZfyvcwZ.
#349 [ちびこ]
夜ご飯は、なし☆
おやすみなさい*\(^o^)/*
:13/04/25 01:32 :iPhone :ZfyvcwZ.
#350 [ゆき]
:13/04/25 01:34 :iPhone :4fbTRTkA
#351 [ちびこ]
04.25
:13/04/25 09:42 :iPhone :ZfyvcwZ.
#352 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
空こぎ50脚ぱか30
:13/04/25 09:42 :iPhone :ZfyvcwZ.
#353 [ちびこ]
朝☆
豆腐
卵がけご飯
なめことネギの味噌汁
チーズ1つ
:13/04/25 10:32 :iPhone :ZfyvcwZ.
#354 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/25 10:33 :iPhone :ZfyvcwZ.
#355 [ちびこ]
昼☆
サラダ
うどん
チョコ3つ
休憩☆
ポッキー
:13/04/25 22:43 :iPhone :ZfyvcwZ.
#356 [ちびこ]
仕事今終わった～(°_°)
あー、休みが出社に変わりそー、
人の休みいきなり変えるとかもうやめて欲しいわー毎月毎月いい加減にしろや(´Д` )
愚痴ごめんなさい。・゜・(ノД`)・゜・。
:13/04/25 22:50 :iPhone :ZfyvcwZ.
#357 [ゆき]
おはよう(*^^*)☆
明日からみんなGWだけど、うちらみたいな接客業は関係ないよねー(´Д` )
残念すぎて泣ける…（笑）
てかちびこのとこ休み急に変わるの(>_<)？！
ありえなすぎる！(>_<)
まじでそれだけはしっかりしてくれないと本当困るよね（；＿；）！
休みあっての仕事なのに…(´Д` )
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/26 10:59 :iPhone :q8uf3iZE
#358 [ちびこ]
夜
ハンバーグ少し
ポテサラ少し
運動
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
スクワット50逆腹筋50
:13/04/26 11:50 :iPhone :A.RjO1qU
#359 [ちびこ]
04.26
:13/04/26 11:50 :iPhone :A.RjO1qU
#360 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけご飯
ウィンナー
チーズ1つ
:13/04/26 11:51 :iPhone :A.RjO1qU
#361 [ちびこ]
昼☆
サラダ
サーモンといくら丼
チョコ2つ
夜☆
ツナおにぎり
お茶
:13/04/26 19:08 :iPhone :A.RjO1qU
#362 [ちびこ]
早く上がりたい（；＿；）
あーだるい。・゜・(ノД`)・゜・。w
やる気なさすぎw頑張ろう私w
:13/04/26 19:09 :iPhone :A.RjO1qU
#363 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司1つ
ケーキ1切れ
お姉が帰ってきました、食べました。w
:13/04/27 09:35 :iPhone :pmG/uimI
#364 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
逆腹筋50腹筋100背筋50空こぎ100
腹捻り50腰回し、ヒップアップ
:13/04/27 09:36 :iPhone :pmG/uimI
#365 [ちびこ]
04.27
:13/04/27 09:37 :iPhone :pmG/uimI
#366 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/04/27 09:37 :iPhone :pmG/uimI
#367 [ちびこ]
朝☆
バナナ 1口
:13/04/27 09:38 :iPhone :pmG/uimI
#368 [ちびこ]
明後日nail♡夜景見に行く♡
それまでに仕事頑張ろ>_<
あー、、電車満員だよー
みんなお出かけ羨ましー*\(^o^)/*
:13/04/27 09:40 :iPhone :pmG/uimI
#369 [ゆき]
おはよう☆
私GWの真ん中に平日あるじゃん？
そこで二日やすみあるから、祝日でみんなが言うGWは一回も休みないよ！（笑）
社員だから仕方ないけどね(´Д` )
本当電車混んでてまじ嫌だね(´Д` )
ダイエットは意識してるくらいでもうちょうどいいなって思っちゃう(*^^*)
昔みたいなやる気はもうないー（笑）
間食しない日なんて絶対ないし！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/27 10:00 :iPhone :A1ypcUKk
#370 [ちびこ]
豆乳
ツナおにぎり1つ
:13/04/27 10:40 :iPhone :pmG/uimI
#371 [ゆき]
うちの職場はバイトもいるよ～☆
大型店とかじゃないからかも♪
わかる、あと何日で休みだあー♡って休みばっか考えて働くよね☆笑
私は今の感じが一番自分にあってるからストレスなくできてるかな
ちびこは夜ご飯食べないとストレス溜まるって前書いてたし、ストレス溜まるくらいなら自分にあったやり方でやればいいと思うよ！(*^^*)
やり方は人それぞれだしね♪
無理なくのんび～りやってければいいやって感じかな、私は♡
:13/04/27 16:15 :iPhone :A1ypcUKk
#372 [ちびこ]
昼☆
サラダ
豆乳
豆腐ハンバーグ
ご飯
プリン
休憩☆
チョコ1つ
コーヒー
:13/04/27 21:20 :iPhone :pmG/uimI
#373 [ゆき]
お疲れちびたん(*^^*)☆
今日も疲れたよね～(T ^ T)笑
休みの日に髪型変えたりとか何かするの本当楽しいよね～♡
私は今日仕事早く終わったから、たまにはご褒美ってことで夜ご飯に好きなものちょこちょこ食べたよ～\(//∇//)\
まじ満足～♡
夏までに痩せれたらラッキーってくらいに思ってるんだけど私！笑
全然がっつきがないかも！笑
海はわからないなぁ！
彼氏と旅行にいく予定あるけど、そのときに行けたらくらいかも(*^^*)！
:13/04/27 22:40 :iPhone :A1ypcUKk
#374 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司(小)2つ
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
スクワット50腹筋50背筋50腹捻り100
空こぎ100脚ぱか50逆腹筋50
腰回し ヒップアップ少し
:13/04/28 01:54 :iPhone :DzDQnBTA
#375 [ちびこ]
04.28
:13/04/28 10:31 :iPhone :DzDQnBTA
#376 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/28 10:31 :iPhone :DzDQnBTA
#377 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー3つ
手巻き寿司1つ
:13/04/28 10:31 :iPhone :DzDQnBTA
#378 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/28 10:32 :iPhone :DzDQnBTA
#379 [ちびこ]
🚻◯二回目
:13/04/28 11:20 :iPhone :DzDQnBTA
#380 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ビビンバ丼
休憩☆
チョコ1つ
:13/04/28 21:44 :iPhone :DzDQnBTA
#381 [ちびこ]
仕事疲れたー(´･_･`)
目がしょぼしょぼ。。(*_*)
:13/04/28 21:47 :iPhone :DzDQnBTA
#382 [ゆき]
おはよう(*^^*)☆
今日も電車やばいー(´Д` )
GWが早く終わることを願ってる（笑）
旅行の日にちはお互い連休取れる日だからまだ日にちは未定だよ～！
でも大型連休取れないから近場で予定してる(*^^*)！
友達にGW仕事とかありえないとか同情されてしまったよー！（笑）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/29 09:54 :iPhone :UsWw22VM
#383 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司3つ
お菓子ww
運動☆
高温反復浴
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
復帰100背筋50空こぎ100脚ぱか50
腹捻り50腰回し、ヒップアップ
逆腹筋50骨盤体操
:13/04/29 13:05 :iPhone :B0It9e2Y
#384 [ちびこ]
04.29
:13/04/29 13:06 :iPhone :B0It9e2Y
#385 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/29 13:06 :iPhone :B0It9e2Y
#386 [ちびこ]
朝☆
豆乳
豆腐サラダ
鮭おにぎり1つ
唐揚げ1つ
:13/04/29 13:08 :iPhone :B0It9e2Y
#387 [ちびこ]
nail～♡♡
:13/04/29 14:07 :iPhone :B0It9e2Y
#388 [ちびこ]
昼☆
ウィンナーパン(ミニ)2つ
チョコ3つ♡
:13/04/29 16:55 :iPhone :B0It9e2Y
#389 [ちびこ]
今からホテルでご飯♡
食うぜーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
早めの夕食♡♡
:13/04/29 17:16 :iPhone :B0It9e2Y
#390 [ちびこ]
夜☆
食べ放題♡んまかった♡
:13/04/29 19:04 :iPhone :B0It9e2Y
#391 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100脚ぱか50腹ひねり50
腹筋100背筋50腕立て30腰回し
逆腹筋50、骨盤体操少し
下半身エクササイズ5セットずつ
:13/04/30 01:31 :iPhone :j4p7Jdm2
#392 [ちびこ]
04.30
:13/04/30 01:31 :iPhone :j4p7Jdm2
#393 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/30 11:02 :iPhone :j4p7Jdm2
#394 [ちびこ]
朝☆
無糖ヨーグルト
卵かけご飯
ウィンナー
なめことネギの味噌汁
:13/04/30 11:03 :iPhone :j4p7Jdm2
#395 [ゆき]
おはよう☆
本当だよね～キャリー持ってる人羨ましかった(>_<)
みんなあと三日行けばまた四連休だしねー！！
本当普通の仕事に憧れる(>_<)
てか最近高校生くらいに戻りたくてしょうがないー(´Д` )笑
年齢だけ重ねていってるやばい人になりかけてるよー(>_<)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/30 14:41 :iPhone :tuz05QD6
#396 [ちびこ]
昼
サラダ
小うどん
コロッケ
休憩☆
チョコ
コーヒー
夜
なし
:13/05/01 10:57 :iPhone :C8efxci2
#397 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋50脚ぱか30空こぎ50
ヒップアップ少し
:13/05/01 10:58 :iPhone :C8efxci2
#398 [ちびこ]
05.01
:13/05/01 11:04 :iPhone :C8efxci2
#399 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/05/01 11:05 :iPhone :C8efxci2
#400 [ちびこ]
朝☆
ヤクルト
小松菜とちくわ炒め 少し
ミートボール2つ
卵かけご飯
:13/05/01 11:07 :iPhone :C8efxci2
#401 [ちびこ]
🚻◯
:13/05/01 11:08 :iPhone :C8efxci2
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