Chibiko..Diet.1

ストレッチ
マッサージ少し

:13/02/15 11:37 :iPhone :1rN/fs0c

朝
紅茶花伝 hot

:13/02/15 11:38 :iPhone :1rN/fs0c

めっさトイレ行きたい(°_°)
これじゃ仕事頑張れん(´Д` )、、

:13/02/15 11:39 :iPhone :1rN/fs0c

昼
西京焼き🐟
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯

夜
レンコン炒め少し
ハヤシライス 1口

:13/02/15 23:33 :iPhone :1rN/fs0c

ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足上げ30ずつ
腹ひねり50
レッグマジック1分
腹筋30 背筋30
ヒップアップ

:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o

02.16

:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o

ストレッチ少し
マッサージ少し

:13/02/16 09:14 :iPhone :JYUIs53o

朝
ウィンナー3本小サイズ

朝からウィンナーだけとかどんだけw

:13/02/16 09:15 :iPhone :JYUIs53o

休みなのに8時に起きで、9時の電車乗ってる私、、素晴らしい！笑
仕事より早い！
普段昼まで寝てる私にはありえない！

もちろん、ファンデとまゆげのみのほぼすっぴん(´Д` )、、

:13/02/16 09:19 :iPhone :JYUIs53o

昼
牛タン
ご飯少し
味噌汁

夜
アボカドとまぐろのサラダ
〆鯖2切れ
鯛茶漬け
チョコ3つ

:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc

C-BoX E194.194