Chibiko..Diet.1
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#1 [ちびこ]
ちびこ♡23歳
身長 148㎝
目標 35㎏に戻す‼
マイペースに頑張ります(*^^*)
:13/02/11 01:45 
:iPhone 
:Ap/Krpws
#2 [ちびこ]
02.11
:13/02/11 18:42 :iPhone :Ap/Krpws
#3 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/11 18:42 :iPhone :Ap/Krpws
#4 [ちびこ]
朝
ホットサンド1枚
おじや 少し
昼
ヨーグルト
コーンスープ
ホットサンド1枚半
休憩
コーヒー
:13/02/11 18:43 :iPhone :Ap/Krpws
#5 [ちびこ]
休憩
チョコ1つ
夜
なし
職場の方にお菓子貰っちゃった(>_<)
:13/02/11 22:58 :iPhone :Ap/Krpws
#6 [ちびこ]
今日は運動するぞ❤
ゆき戻ってこないかなぁ（；＿；）
:13/02/11 22:59 :iPhone :Ap/Krpws
#7 [ちびこ]
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
スクワット50
レッグマジック1分
:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI
#8 [ちびこ]
02.12
:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI
#9 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI
#10 [ちびこ]
朝
バナナ
ちくわと小松菜炒め
昼
ホットサンド半分
コーヒー
:13/02/12 17:43 :iPhone :V.OcIVZI
#11 [ちびこ]
ヨーグルト
夜
温うどん
:13/02/12 19:13 :iPhone :V.OcIVZI
#12 [ちびこ]
チョコ2つ
チーズ1つ
半身浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋50
足上げ50
:13/02/13 11:46 :iPhone :Q/1A8q9s
#13 [ちびこ]
02.13
:13/02/13 11:47 :iPhone :Q/1A8q9s
#14 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/13 11:47 :iPhone :Q/1A8q9s
#15 [ちびこ]
朝
ほうれん草のお浸し
ちくわと小松菜炒め少し
卵かけご飯
ワカメとネギの味噌汁
:13/02/13 11:48 :iPhone :Q/1A8q9s
#16 [ちびこ]
🚻...◯
:13/02/13 11:48 :iPhone :Q/1A8q9s
#17 [ちびこ]
仕事してくんどー！！
:13/02/13 11:49 :iPhone :Q/1A8q9s
#18 [ちびこ]
昼
キャベツ
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米少し
味噌汁
休憩
カフェオレ
夜
なし
:13/02/13 21:52 :iPhone :Q/1A8q9s
#19 [ちびこ]
疲れた～。
明日出社まじ鬱だわぁ（＾∇＾）
土曜楽しみに頑張りたいな♡←w
にしても眠。
:13/02/13 21:55 :iPhone :Q/1A8q9s
#20 [ちびこ]
02.14
:13/02/14 20:05 :iPhone :U.172gYA
#21 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/02/14 20:05 :iPhone :U.172gYA
#22 [ちびこ]
朝
ちくわと小松菜炒め
シュウマイ4つ
昼
チーズカツ
サラダ
ご飯
:13/02/14 20:07 :iPhone :U.172gYA
#23 [ちびこ]
昨日 夜
スクワット50
腹筋50
レッグマジック1分
ストレッチ
マッサージ
:13/02/14 20:08 :iPhone :U.172gYA
#24 [ちびこ]
仕事帰り～☆
出社はまじ嫌～（＾∇＾）
身だしなみ注意されまくり(￣▽￣)笑
:13/02/14 20:10 :iPhone :U.172gYA
#25 [ちびこ]
夜 20時半
ほうれん草のお浸し
肉1口
ご飯少し
:13/02/15 11:35 :iPhone :1rN/fs0c
#26 [ちびこ]
半身浴20分
スクワット50
腹ひねり50
爪先足上げ50
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/15 11:36 :iPhone :1rN/fs0c
#27 [ちびこ]
02.15
:13/02/15 11:37 :iPhone :1rN/fs0c
#28 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/15 11:37 :iPhone :1rN/fs0c
#29 [ちびこ]
朝
紅茶花伝 hot
:13/02/15 11:38 :iPhone :1rN/fs0c
#30 [ちびこ]
めっさトイレ行きたい(°_°)
これじゃ仕事頑張れん(´Д` )、、
:13/02/15 11:39 :iPhone :1rN/fs0c
#31 [ちびこ]
昼
西京焼き🐟
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯
夜
レンコン炒め 少し
ハヤシライス 1口
:13/02/15 23:33 :iPhone :1rN/fs0c
#32 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足上げ30ずつ
腹ひねり50
レッグマジック1分
腹筋30 背筋30
ヒップアップ
:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o
#33 [ちびこ]
02.16
:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o
#34 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/02/16 09:14 :iPhone :JYUIs53o
#35 [ちびこ]
朝
ウィンナー3本 小サイズ
朝からウィンナーだけとかどんだけw
:13/02/16 09:15 :iPhone :JYUIs53o
#36 [ちびこ]
休みなのに8時に起きで、9時の電車乗ってる私、、素晴らしい！笑
仕事より早い！
普段昼まで寝てる私にはありえない！
もちろん、ファンデとまゆげのみのほぼすっぴん(´Д` )、、
:13/02/16 09:19 :iPhone :JYUIs53o
#37 [ちびこ]
昼
牛タン
ご飯少し
味噌汁
夜
アボカドとまぐろのサラダ
〆鯖2切れ
鯛茶漬け
チョコ3つ
:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc
#38 [ちびこ]
02.17
:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc
#39 [ちびこ]
朝
おにぎり2つ
昼
サラダ
エビチリ
スープ
ご飯
:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc
#40 [ゆき]
ちびこー‼
書き込んでくれたの見たよー
まだちびこが覚えててくれるのが嬉しいよ
で、まだ自分の作ってないけど、ちびこがいるならまた作るか考え中です
そしたらまた一緒にダイエットできるしね～！
お返事待ってます
:13/02/25 09:02 :iPhone :KNMw2mNE
#41 [ゆき]
ちびこ帰ってこないのかな～(>_<)？
待ってるよー（；＿；）
見てくれますように…
:13/03/04 11:25 :iPhone :ELmVO/KI
#42 [ちびこ]
ゆきー！！♡
遅れてごめんねT^T涙
また一緒にがんばろうー( ´ ▽ ` )ﾉ☆
ゆかがいるなら頑張れるん‼(o^^o)
:13/03/18 08:08 :iPhone :DOTrdj/E
#43 [ちびこ]
ごめん‼ゆか、じゃなくてゆきだぁー笑
ゆきー待ってるよん💗💗
:13/03/18 08:09 :iPhone :DOTrdj/E
#44 [ちびこ]
遊びやら仕事でサボってしまたぁT^T
またやるぞ‼てかやらなきゃやばい！笑
今日は超行きたくない出社、、涙
早く今日終わらないかな(´Д` )
:13/03/18 08:11 :iPhone :DOTrdj/E
#45 [ちびこ]
03.18
:13/03/18 08:12 :iPhone :DOTrdj/E
#46 [ちびこ]
朝
水
ちくわ1つ
:13/03/18 08:14 :iPhone :DOTrdj/E
#47 [ちびこ]
スノボで滑りまくって体痛い、、
（；＿；）
:13/03/18 08:15 :iPhone :DOTrdj/E
#48 [ちびこ]
あと4時間‼T^T
先輩優しいは～（；＿；）💕
:13/03/18 12:20 :iPhone :DOTrdj/E
#49 [ちびこ]
仕事つっかれた～(´･_･`)
明後日飲んだくれよー笑
:13/03/19 22:11 :iPhone :3BDR6Gvc
#50 [ゆき]
お帰り～＼(^o^)／（笑）
また一緒に頑張ろうね～‼‼
:13/03/20 09:59 :iPhone :8SveFW/A
#51 [ちびこ]
ただいまー＼(^o^)／♡
ゆきー会いたかったよ！ぶちゅ( ´ 3 ` )♡笑
最近ダイエットどぉー？(^^)
:13/03/20 23:59 :iPhone :ZpkvvFaE
#52 [ゆき]
やっほー☆
ダイエットさぼりまくりだった（笑）
ちびこ仕事も忙しそうね～‼
:13/03/23 10:01 :iPhone :1vJqECyg
#53 [ちびこ]
03.24
:13/03/24 11:18 :iPhone :t7hpX4iQ
#54 [ちびこ]
マッサージ少し
:13/03/24 11:18 :iPhone :t7hpX4iQ
#55 [ちびこ]
朝
温うどん
:13/03/24 11:19 :iPhone :t7hpX4iQ
#56 [ちびこ]
ゆき❤
あたしも見ての通りサボりまくり笑
せめて、ここちゃんと来るようにするわ（；＿；）！！
仕事そんな忙しくもないよー(^^)笑
ゆきは仕事どぉー？忙しい？（ ; ; ）
てか、顔文字、絵文字映ってる？(°_°)
:13/03/24 11:22 :iPhone :t7hpX4iQ
#57 [ちびこ]
昼
てりたまバーガー
ポテト
お茶
チョコ4粒
:13/03/24 18:45 :iPhone :t7hpX4iQ
#58 [ちびこ]
夜気をつけよう(ｰ ｰ;)
ねっむー、、CLUB飲みすぎた(´Д` )
:13/03/24 18:46 :iPhone :t7hpX4iQ
#59 [ちびこ]
オロC
仕事終わったー(^^)
目が痛すぎるん（；＿；）涙
早く化粧落としたいよー😢
:13/03/24 21:34 :iPhone :t7hpX4iQ
#60 [ちびこ]
朝
サンドウィッチマン。笑
昼
サラダ
鮭弁当
ワッフル
休憩
オロC
夜
なし
:13/03/25 22:19 :iPhone :7Ihs.eLo
#61 [ちびこ]
今日は運動するぜ‼
まじブーデー。笑
友達3キロやせやがったT^T
やべー焦るー（；＿；）
とりあえず眠い、、
早く家に着け～( ﾟдﾟ)
:13/03/25 22:22 :iPhone :7Ihs.eLo
#62 [ちびこ]
夜
鍋少し食べちゃった(´Д` )
野菜だからよし！笑
運動
ストレッチ
マッサージ少し
腹筋50
背筋50
空こぎ100
足ぱか50
ヒップアップ少し
スクワット30
:13/03/26 01:08 :iPhone :asZ/cLig
#63 [ちびこ]
明日も運動頑張らねば‼
昔はストイックだったなー(´Д` )
あのくらいやらないと(ｰ ｰ;)
おやすみなさい。
:13/03/26 01:28 :iPhone :asZ/cLig
#64 [ちびこ]
03.26
:13/03/26 01:29 :iPhone :asZ/cLig
#65 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/03/26 10:15 :iPhone :asZ/cLig
#66 [ちびこ]
朝
ワカメの味噌汁
ほうれん草のお浸し
納豆卵かけご飯
焼売4つ
:13/03/26 10:16 :iPhone :asZ/cLig
#67 [ちびこ]
ねむ(ｰ ｰ;)
主任今日来るし最悪(´Д` )
来すぎだし本社引きこもれやー(´Д` )
早く28.29.30にならないかなー
ご飯に花見にCLUBに楽しみや～♡
:13/03/26 10:18 :iPhone :asZ/cLig
#68 [ちびこ]
昼
サンドウィッチマン。2回目。笑
休憩
チョコ1個
オロC
:13/03/26 21:52 :iPhone :asZ/cLig
#69 [ちびこ]
夜
お寿司♡
運動
足上げ30ずつ
腹筋70
背筋50
足ぱか50
空こぎ50
スクワット30
腹ひねり30
:13/03/27 02:09 :iPhone :.4oUKNlM
#70 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
おやすみなさい☆
:13/03/27 02:09 :iPhone :.4oUKNlM
#71 [ちびこ]
03.27
:13/03/27 09:37 :iPhone :.4oUKNlM
#72 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/03/27 09:38 :iPhone :.4oUKNlM
#73 [ちびこ]
朝
おじや🍚
:13/03/27 09:39 :iPhone :.4oUKNlM
#74 [ちびこ]
サッカー負けちゃった（；＿；）
6月に期待するしかない！
応援しにBAR行こうかな☆
:13/03/27 09:40 :iPhone :.4oUKNlM
#75 [ちびこ]
ゆきんこ、こにゃい（；ω；）涙涙
:13/03/27 09:42 :iPhone :.4oUKNlM
#76 [ちびこ]
ゆきいた♡頑張ってるみたいだー♡
あたしも頑張らねば♡
:13/03/27 10:04 :iPhone :.4oUKNlM
#77 [ちびこ]
太もも引き締め10分
レッグマジック1分
:13/03/27 10:13 :iPhone :.4oUKNlM
#78 [ちびこ]
寒いよー（；＿；）
仕事頑張りましょかー‼(>_<)
:13/03/27 10:14 :iPhone :.4oUKNlM
#79 [ちびこ]
抹茶ラテ♡
:13/03/27 10:36 :iPhone :.4oUKNlM
#80 [ちびこ]
昼
サラダ
サーモンいくら丼
:13/03/27 21:48 :iPhone :.4oUKNlM
#81 [ちびこ]
ねっむー、、最近二重が三重になる💧しわが、、(´Д` )涙
:13/03/27 21:51 :iPhone :.4oUKNlM
#82 [ちびこ]
夜
サラダ
お肉3切れ
お煎餅1枚
チョコ1つ♡
:13/03/28 01:24 :iPhone :uMgtCvjE
#83 [ちびこ]
運動
ストレッチ
マッサージ空こぎ100
足ぱか50
腹筋50
背筋50
足上げ50ずつ
スクワット50
腹捻り
:13/03/28 01:26 :iPhone :uMgtCvjE
#84 [ちびこ]
ヒップアップ
小顔体操
腕立て30
:13/03/28 01:48 :iPhone :uMgtCvjE
#85 [ちびこ]
明日は本社。
買い物♡友達とご飯♡
お姉家泊まり♡
次の日はclub～
本社頑張らねば！
おやすみなさい☆
:13/03/28 01:50 :iPhone :uMgtCvjE
#86 [ちびこ]
03.28
:13/03/28 08:24 :iPhone :uMgtCvjE
#87 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
:13/03/28 08:25 :iPhone :uMgtCvjE
#88 [ちびこ]
本社出勤中、、(´Д` )
営業みたいな格好😑休みなのにー！！
:13/03/28 10:39 :iPhone :uMgtCvjE
#89 [ちびこ]
昼
和風カツバーガー
ポテト
お茶
夜
アボカド料理♡コース
ケーキ
友達が誕生日祝いしてくれた\(//∇//)\♡
:13/03/29 01:33 :iPhone :HxEsq9Do
#90 [ちびこ]
03.29
:13/03/29 08:10 :iPhone :HxEsq9Do
#91 [ちびこ]
朝
肉野菜炒め少し
昼
サラダ
ビビンバ丼
フィナンシェ
:13/03/29 21:52 :iPhone :HxEsq9Do
#92 [ちびこ]
仕事疲れた。。。
そして精神的に疲れた(>_<)💧
あたしだって傷付くことあんだよー！！
もぉ！！涙。
:13/03/29 21:54 :iPhone :HxEsq9Do
#93 [ちびこ]
夜
鶏飯
チョコ2つ
運動
空こぎ100
足ぱか50
スクワット50
腹捻り30
腹筋50背筋50
ヒップアップ
ストレッチ
マッサージ
:13/03/30 09:58 :iPhone :0zehVliE
#94 [ちびこ]
03.30
:13/03/30 09:59 :iPhone :0zehVliE
#95 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/03/30 10:18 :iPhone :0zehVliE
#96 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
おじや
:13/03/30 10:20 :iPhone :0zehVliE
#97 [ちびこ]
🚻...○
:13/03/30 10:21 :iPhone :0zehVliE
#98 [ちびこ]
マルちっちゃ‼笑
今日さみーな(ｰ ｰ;)
:13/03/30 10:22 :iPhone :0zehVliE
#99 [ちびこ]
昼
ミートスパ♡
チョコ5粒？
下着買いまくった😍
:13/03/30 20:11 :iPhone :0zehVliE
#100 [ちびこ]
夜
お寿司♡
:13/03/31 00:05 :iPhone :jAikGoYw
#101 [ちびこ]
運動
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ200
足ぱか50
腹筋100背筋100
足上げ50ずつ
スクワット50
ももあげ30
ヒップアップ
:13/03/31 00:07 :iPhone :jAikGoYw
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