Chibiko..Diet.1

#525 [ちびこ]

運動☆
ウォーキング30分
半身浴20分
ストレッチマッサージ
足上げ50ずつスクワット50腹捻り50
足ぱか50空こぎ100腹筋50背筋50

:13/06/11 00:25 :iPhone :BL6TW34M

#526 [ちびこ]

06.11

:13/06/11 09:59 :iPhone :BL6TW34M

#527 [ちびこ]

朝☆
ウィンナー...だけ(´Д` )w

:13/06/11 10:00 :iPhone :BL6TW34M

#528 [ちびこ]

朝☆追加w
おにぎり1つ

:13/06/11 13:28 :iPhone :BL6TW34M

#529 [ちびこ]

昼☆
サラダ
野菜のかき揚げ半分
ご飯味噌汁

休憩☆
プリン♡シェイクS

:13/06/11 21:03 :iPhone :BL6TW34M

#530 [ちびこ]

仕事おーわり👍

今日はイラク戦！！
日曜はコンフェデ杯！！
コンフェデ杯はBARで応援！！
あがるー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:13/06/11 21:09 :iPhone :BL6TW34M

#531 [ちびこ]

夜☆
納豆ご飯
肉野菜炒め

:13/06/11 23:11 :iPhone :BL6TW34M

#532 [ちびこ]

ザックJAPANおめでとー☆
でも厳しい試合...(-_-)
圧倒的にイラクのが攻めてたし強かった(*_*)
そして長友すげー足速いww

あーこれでゆっくり寝れる♡w
おやすみなさい♡

:13/06/12 01:52 :iPhone :Z4sDgycQ

#533 [ちびこ]

06.12

:13/06/12 09:33 :iPhone :Z4sDgycQ

#534 [ゆき]

やっほー☆
ちびちゃん返事なかなか出来なくてごめんね～(;_;)♡

今日も嫌で仕方ない仕事なのだ(>_<)
辞めてしまいたいー‼笑
てかサッカー見忘れた(´Д` )
勝ったみたいね～
ちびこサッカー好きなの？

:13/06/12 10:47 :iPhone :w62aSdQM

C-BoX E194.194