Chibiko..Diet.1
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#524 [ちびこ]
夜☆
豆腐
唐揚げ3個
シメ鯖
焼酎水割り
シュークリーム♡
:13/06/10 20:57 
:iPhone 
:NJCSMbHY
#525 [ちびこ]
運動☆
ウォーキング30分
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
足上げ50ずつスクワット50腹捻り50
足ぱか50空こぎ100腹筋50背筋50
:13/06/11 00:25 :iPhone :BL6TW34M
#526 [ちびこ]
06.11
:13/06/11 09:59 :iPhone :BL6TW34M
#527 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー...だけ(´Д` )w
:13/06/11 10:00 :iPhone :BL6TW34M
#528 [ちびこ]
朝☆追加w
おにぎり1つ
:13/06/11 13:28 :iPhone :BL6TW34M
#529 [ちびこ]
昼☆
サラダ
野菜のかき揚げ 半分
ご飯 味噌汁
休憩☆
プリン♡シェイクS
:13/06/11 21:03 :iPhone :BL6TW34M
#530 [ちびこ]
仕事おーわり👍
今日はイラク戦！！
日曜はコンフェデ杯！！
コンフェデ杯はBARで応援！！
あがるー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/06/11 21:09 :iPhone :BL6TW34M
#531 [ちびこ]
夜☆
納豆ご飯
肉野菜炒め
:13/06/11 23:11 :iPhone :BL6TW34M
#532 [ちびこ]
ザックJAPANおめでとー☆
でも厳しい試合...(-_-)
圧倒的にイラクのが攻めてたし強かった(*_*)
そして長友すげー足速いww
あーこれでゆっくり寝れる♡w
おやすみなさい♡
:13/06/12 01:52 :iPhone :Z4sDgycQ
#533 [ちびこ]
06.12
:13/06/12 09:33 :iPhone :Z4sDgycQ
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