Chibiko..Diet.1

#475 [ちびこ]

05.20

:13/05/20 09:49 :iPhone :S7hiM4co

#476 [ゆき]

おはよう(*^^*)
今日は天気悪いね

てかちびこ大丈夫？？
仕事で何か言われた(>_<)？
本当仕事辞めたくなるよね、すごく分かるよ(>_<)
接客業だるいよね（笑）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/

:13/05/20 10:36 :iPhone :1vtsM6SY

#477 [ちびこ]

半身浴20分

朝☆
なし
昼☆
おにぎり1つ
お茶

:13/05/20 19:44 :iPhone :S7hiM4co

#478 [ちびこ]

夜☆
ビーフシチュー
ご飯少し

運動☆
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
腹筋50背筋30足ぱか30空こぎ100
骨盤体操足上げ30ずつ

:13/05/21 11:08 :iPhone :kaOQNqXQ

#479 [ちびこ]

05.21

:13/05/21 11:08 :iPhone :kaOQNqXQ

#480 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ

朝☆
ちくわ・小松菜・挽肉炒め少し

:13/05/21 11:09 :iPhone :kaOQNqXQ

#481 [ちびこ]

あと10ヶ月‼、、長ww

:13/05/21 11:21 :iPhone :kaOQNqXQ

#482 [ちびこ]

club行きたい（ ; ; ）
飲みたい酔っ払いたい暴れたいw

:13/05/21 11:26 :iPhone :kaOQNqXQ

#483 [ちびこ]

昼☆
パスタサラダ
唐揚げ棒

休憩☆
プリン・チョコ1つ

夜☆
ビーフシチュー少し

:13/05/22 08:50 :iPhone :RrPbZJbQ

#484 [ちびこ]

運動☆
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100足ぱか30つま先足上げ50
腰回し下半身エクササイズ5セット
スクワット30

:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ

C-BoX E194.194