Chibiko..Diet.1

昼
西京焼き🐟
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯

夜
レンコン炒め少し
ハヤシライス 1口

:13/02/15 23:33 :iPhone :1rN/fs0c

ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足上げ30ずつ
腹ひねり50
レッグマジック1分
腹筋30 背筋30
ヒップアップ

:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o

02.16

:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o

ストレッチ少し
マッサージ少し

:13/02/16 09:14 :iPhone :JYUIs53o

朝
ウィンナー3本小サイズ

朝からウィンナーだけとかどんだけw

:13/02/16 09:15 :iPhone :JYUIs53o

休みなのに8時に起きで、9時の電車乗ってる私、、素晴らしい！笑
仕事より早い！
普段昼まで寝てる私にはありえない！

もちろん、ファンデとまゆげのみのほぼすっぴん(´Д` )、、

:13/02/16 09:19 :iPhone :JYUIs53o

昼
牛タン
ご飯少し
味噌汁

夜
アボカドとまぐろのサラダ
〆鯖2切れ
鯛茶漬け
チョコ3つ

:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc

02.17

:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc

朝
おにぎり2つ
昼
サラダ
エビチリ
スープ
ご飯

:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc

#40 [ゆき]

ちびこー‼
書き込んでくれたの見たよー
まだちびこが覚えててくれるのが嬉しいよ
で、まだ自分の作ってないけど、ちびこがいるならまた作るか考え中です
そしたらまた一緒にダイエットできるしね～！
お返事待ってます

:13/02/25 09:02 :iPhone :KNMw2mNE

C-BoX E194.194