Chibiko..Diet.1

#186 [ちびこ]

運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100
足ぱか50足あげ50ずつ
腹筋50背筋50
腹捻り50
ヒップアップ
エクササイズ少し
腰回し

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#187 [ちびこ]

04.08

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#188 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し

:13/04/08 10:18 :iPhone :oKOhYw5M

#189 [ちびこ]

42.4キロ

:13/04/08 10:31 :iPhone :oKOhYw5M

#190 [ちびこ]

今月中に40キロ代いきたいなぁ(ｰｰ;)

:13/04/08 10:33 :iPhone :oKOhYw5M

#191 [ちびこ]

朝☆
水
バナナ
青汁＋牛乳

:13/04/08 11:25 :iPhone :oKOhYw5M

#192 [ちびこ]

洗濯したし布団干したし♡
歩いてこよっかね(o^^o)

:13/04/08 11:26 :iPhone :oKOhYw5M

#193 [ちびこ]

☆運動☆
ウォーキング40分
ストレッチ
腹筋50背筋50足上げ腹筋30
空こぎ70腹捻り100

:13/04/08 13:36 :iPhone :oKOhYw5M

#194 [ちびこ]

昼☆
バナナ
ヨーグルト
蒸しキャベツと豚肉
納豆ご飯
麻婆春雨少し

:13/04/08 14:22 :iPhone :oKOhYw5M

#195 [ちびこ]

アイス♡
チーズ2つ

:13/04/08 14:53 :iPhone :oKOhYw5M

C-BoX E194.194