Chibiko..Diet.1

#171 [ちびこ]

朝
なし
昼
バナナ
ヨーグルト

:13/04/06 13:48 :iPhone :/IXJwp3U

#172 [ちびこ]

トイレ◯2回

:13/04/06 13:59 :iPhone :/IXJwp3U

#173 [ちびこ]

たこ焼き3つ
お寿司2貫

:13/04/06 14:57 :iPhone :/IXJwp3U

#174 [ちびこ]

18時
チョコ1つ

:13/04/06 21:53 :iPhone :/IXJwp3U

#175 [ちびこ]

夜
なし
運動
ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋100
足上げ50スクワット50腹捻り50
空こぎ100

:13/04/07 00:28 :iPhone :vGYpgK8E

#176 [ちびこ]

おやすみなさい♡

:13/04/07 00:42 :iPhone :vGYpgK8E

#177 [ちびこ]

04.07

:13/04/07 00:42 :iPhone :vGYpgK8E

#178 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50

:13/04/07 10:58 :iPhone :vGYpgK8E

#179 [ちびこ]

42.6キロ

:13/04/07 10:59 :iPhone :vGYpgK8E

#180 [ちびこ]

朝
水
ほうれん草のお浸し
とろろご飯少し
ミートボール
卵焼き少し

:13/04/07 11:00 :iPhone :vGYpgK8E

C-BoX E194.194