Chibiko..Diet.1

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02.12

:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI

ストレッチ
マッサージ

:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI

#10 [ちびこ]

朝
バナナ
ちくわと小松菜炒め
昼
ホットサンド半分
コーヒー

:13/02/12 17:43 :iPhone :V.OcIVZI

#11 [ちびこ]

ヨーグルト

夜
温うどん

:13/02/12 19:13 :iPhone :V.OcIVZI

#12 [ちびこ]

チョコ2つ
チーズ1つ

半身浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋50
足上げ50

:13/02/13 11:46 :iPhone :Q/1A8q9s

#13 [ちびこ]

02.13

:13/02/13 11:47 :iPhone :Q/1A8q9s

#14 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し

:13/02/13 11:47 :iPhone :Q/1A8q9s

#15 [ちびこ]

朝
ほうれん草のお浸し
ちくわと小松菜炒め少し
卵かけご飯
ワカメとネギの味噌汁

:13/02/13 11:48 :iPhone :Q/1A8q9s

#16 [ちびこ]

🚻...◯

:13/02/13 11:48 :iPhone :Q/1A8q9s

#17 [ちびこ]

仕事してくんどー！！

:13/02/13 11:49 :iPhone :Q/1A8q9s

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