Chibiko..Diet.1

#146 [ちびこ]

🔆...43.3キロ

:13/04/04 10:53 :iPhone :jkus06bQ

#147 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
おから
卵かけご飯
ニラと卵とじの味噌汁
ちくわ3つ

:13/04/04 10:55 :iPhone :jkus06bQ

#148 [ちびこ]

生理🌟3日目

:13/04/04 10:56 :iPhone :jkus06bQ

#149 [ちびこ]

太もも引き締め10分

:13/04/04 10:57 :iPhone :jkus06bQ

#150 [ちびこ]

仕事めんどーい。。(ｰｰ;)

:13/04/04 10:57 :iPhone :jkus06bQ

#151 [ちびこ]

🚻◯

:13/04/04 11:49 :iPhone :jkus06bQ

#152 [ちびこ]

仕事してきまー！(´Д` )

:13/04/04 11:49 :iPhone :jkus06bQ

#153 [ちびこ]

今終わったー(ｰｰ;)

昼
サラダ
唐揚げ棒
卵焼き5切れきんぴらごぼう
シュークリーム♡

夜
なし

:13/04/04 22:32 :iPhone :jkus06bQ

#154 [ちびこ]

まじ疲れた💧連勤全部残業(ｰｰ;)
電車爆睡コース（＾ω＾）
早く布団にダイブしたい＿|￣|○

:13/04/04 23:15 :iPhone :jkus06bQ

#155 [ちびこ]

運動
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50足上げ70ずつ
腹捻り50スクワット50
空こぎ100足ぱか50
下半身エクササイズ5セット

:13/04/05 02:16 :iPhone :cV21yEGg

C-BoX E194.194