155cm/45kg→38kg

お昼ご飯は
今春雨ｽｰﾌﾟだけ食べたら
絶対夜食べたくなると思ったから
皮は取って鶏肉焼いて食べた

少しでも代謝よくなるように
ﾆﾝﾆｸとﾊﾞｼﾞﾙ(●´∀｀●)
おいしかった

本当はAB型って
鶏肉ダメなんだけど
20gだけだし(￣∇￣)

夜はサラダとｽｰﾌﾟか
ﾌﾙｰﾂとｽｰﾌﾟ(●´∀｀●)

久々にｸﾞﾚﾌﾙが食べたいな

眠くなってきた。
やっぱ前の日やたら寝ても
3時間しか寝てないと
眠くなるな(￣∇￣)

いやー、どうしよう(￣∇￣)
食べたばっかりだよ(￣∇￣)

うーん(￣∇￣)

とりあえず腹筋とﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
して布団に入ってみるか(￣∇￣)

おやすみー(￣∇￣)デブ

あー寝た寝た(￣∇￣)
でもまだ寝れるぜ

夜ご飯はｸﾞﾚﾌﾙとﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

今日は弟と8時から筋トレ

胸肉のからあげも1つ
食べました(●´∀｀●)

ローカロリーのｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
飲んだ(●´∀｀●)

おいしかったー

腹筋したし半身浴もがんばる！

遊びに誘われ珍味系
食べちゃった(;_;)
明日ｳｫｰｷﾝｸﾞで調整しないと(;_;)

そいえば今日かいくんと
電話した(●´∀｀●)
重い話しじゃなく
普通の話し(●´∀｀●)
楽しかったなー

うおわ！寝てた(;_;)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ終わって午後から
半身浴がんばろー(￣∇￣)

6時までおやすみなさい。

早く明るくならないかな(￣∇￣)
今日風強いなー寒いだろうなー

やっと明るくなってきた

運動前にｺｰﾋｰがいいって聞いたから
大嫌いなｺｰﾋｰなう(笑)

ﾌﾞﾗｯｸなんて飲めないの
わかってるから
慣れるまでｺｰﾋｰ+牛乳

苦いけど砂糖入れないっていう意地。

昨日の分挽回するぞ！
1時間以上歩く！

6時半前には始めたいなー
早く明るくなれー(ﾟДﾟ)

帰ってきたらりんごとｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
+卵を食べることにした！

朝食に卵とるといいらしい(笑)