性別:男

現体重:72kg(これはひどい)

MAX:85kgぐらい

一番痩せてた時:60kg(この時ちょうど理想体重)

50kg代前半目指してたのにある日から気持ちが鈍り結局10kgちょいリバウンド…70kgになっちゃってまた身も心も前のダメなデブに戻ってしまった…
俺はこのままじゃまた80kg代まで戻って完全なるクズになってしまう…
それじゃダメだあの時の頑張ってた時の俺を思い出せあの時の過去の頑張ってた俺が今のだらしないデブな光景を見たら間違いなく絶望するだろう

決心は固まった
もうデブとは言われたくない言わせない

今年の春専門学校に入学するにともなって
それにデブという現状も本当に嫌だし一刻も早く脱したい

というわけでダイエット再びリスタートします

ここには毎日の食事内容、運動内容、意気込み等記録していきます

それではダイエットスタート

とりあえず明日から毎日有酸素運動、筋トレ等をやっていこう

Step1
脂肪を燃やす

主に筋トレからの有酸素運動等で

Step2
筋肉をつける

筋トレを朝昼晩やる

Step3
代謝を上げる

筋肉をつけて脂肪の燃えやすい代謝の良い体に

以上

起床

体重71.2kg