華奢になりたい

最後の、ダイエット。がんばる。
156/48.
食べたもの、かく！

誰か一緒にがんばろぅ(*´・ω・)

とりあえず今日食べたもの(*´・ω・)
朝ごはんナシ
昼ごはん
塩ダシの鍋
ちくわ一本
チャーハン一口
金時豆10粒位？？

食べ過ぎw今日わ、夜飲み会で焼き肉(´；ω；｀)行かんつもりだったけど強制連行される(´；ω；｀)本当やだ！！

一次会で帰ってきた！二次会組わ今からラーメンらしい(・ε・｀*)！
ダイエットに、ラーメンなんて！

夜ご飯
ライス一杯
お肉
烏龍茶一杯
オレンジジュース一杯

お肉焼く側に回ったからいつもよりわ食べてない！はず( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)
よっし！今からジョギングいってくる！

身長おんなじだー
私も一昨日からダイエット頑張ってるo(^-^)o

一緒に頑張ろー

ちゃもさんっ(*'д'*)こんばんわ！
コメントありがとです(*'ω'*)
身長同じですか！体重わおいくつですか(*ﾟДﾟ*)？←
一緒にがんばりましょおおお！
早速ダイエットの仲間出来て嬉しい(*´∀`)

ジョギング30分
コアリズムキックスタート
軽いストレッチ
腹筋背筋腕立て伏せ

うんち◯
体重47.5kg

朝ごはん
りんご
イチゴ
バナナ
おにぎり小

昼ごはん
カレーリゾット温玉のせ
サラダ

間食
メープルメロンパン半分
イチゴメロンパン一口
フライドポテト三本
最近間食控えてたのに、めっちゃ食べちゃった(´；ω；｀)お休みの日わダメだ(´；ω；｀)

夜ごはん
ポタージュスープ
サラダ
豆腐
金時豆
８時に食べたんだけどまた小腹空いてきた(´；ω；｀)歯磨きして走ってこよ！

ジョギング30分
コアリズムキックスタート
半身浴
軽いストレッチ
マッサージ

はー、意味分からん。あたしから送ったことない。なんか勘違いしてない？ナルシスト！！

うんち △
体重47kg
イライラしてお腹減った(-＿-)

朝ごはん
ローソンえほ

さっきの間違えたw
朝ごはん
ローソン恵方巻き
サラダ

朝ごはん
バナナ一本
書き忘れた！

昼ごはん
ローソン恵方巻き 257kcal
卵焼き
ハムのカイワレ巻き
ケンタのチキン半分
チョコ二粒
チョコもらった❤自分で買うと量多くてセーブ出来んけん買わんけん嬉しい❤

夜ごはん
かぼちゃポタージュ
金時豆
バナナ
餃子二個

間食
パイナップル
おせんべい

食べ過ぎたwww反省(；д；)しかも遅番だから食べたの、11時くらい(´；ω；｀)食べてから後悔(´；ω；｀)

朝ごはん
バナナ一本
塩ぞうすい（しめじ、豚肉、卵）

昼ごはん
お弁当
白ごはん
餃子二個
スクランブルエッグ
おへんぜえ

今お仕事のお昼休憩(｡ゝω・｡)ゞ
今日わおせんべいパーティなのかめっちゃもらった！！

夜ごはん
サラダ
バナナ一本
温豆腐ポン酢で
レトルトポタージュ

2月5日
朝ごはん
ミニキムチ鍋風煮込み
白菜、豆腐、もやし、胸肉
白米
バナナ

2月5日昼ごはん
お弁当
白米
長いウィンナー一本
スクランブルエッグ
牛肉コロッケ冷凍
チョコレート10g 一枚

遅番入ってから運動出来てない(*´・ω・)昨日土砂降りでジョギングわ出来んくてもコアリズムわ出来たはずなのに！！
あー！！今日わ絶対がんばる！！！

夜ごはん
バナナ一本
レトルトコーンスープ
低カロ野菜たっぷりお好み焼き
ロールパン一つ

ロールパンってなにwなんでこんな余計なもんがww私の意志の弱さデスね。今日でもめっちゃ、お腹減っとったんだよね、なぜか。
ジョギングわ行けなかったけど、コアリズム二回がんばった🎶この調子でがんばろーう！！

2月6日
うんち△
体重47kg
ここ４日まともにうんち出てない…毎日バナナ食べとるのに(ノ_・。)

2月7日
朝ごはん
バナナ一本
ミルキーソフトクリーム
チョコパン半分約50kcal

父親がアイス買ってきてくれとって食べるタイミング見計らっとって今日お仕事休みだから食べちゃった(｡ゝω・｡)ゞ
食べたから今日運動がんばろっとヽ(*＾ω＾*)ﾉ

2月7日
昼ごはん
ミニ中華丼

2月7日
間食
ミニあずき大福
ミニシュークリーム半分
クッキー数枚

食べちゃった(*´ω｀*)ゞｴﾍ

2月7日
夜ごはん
豚汁二杯
サラダ
ミニリンゴ半分

今紅茶のパウンドケーキ焼いとる(*'д'*)ダイエット中なのにwwでも今紅茶マイブーム(*´∀`)
あと一回コアリズムしよかな～

2月7日
うんち◯
体重47kg (-1kg)

今雪降っとる(*´ｪ｀*)だからジョギングの時寒かったのかー！今からコアリズムして半身浴するのヽ(*＾ω＾*)ﾉ
焼きあがったパウンドケーキ食べたいww我慢

2月8日
朝ごはん
紅茶パウンドケーキ一つ
すき焼き風煮込み(豆腐しめじ豚肉玉ねぎ)
まぐろのたたき丼

2月8日
昼ごはん
お弁当(白米、スクランブルエッグ、野菜炒め)

2月8日
夜ごはん
紅茶のパウンドケーキ半分
豆腐
コーヒー一杯

運動前にカフェイン摂取するといいって聞いたから嫌いだけど、コーヒー飲んだ！一気飲み！笑
雪降っとるから走るの寒かったし、滑るから足に負担かかって少し痛くなった(・д・｀)でも走り終わった後の爽快感が(*'ω'*)❤

2月8日
うんち×
体重46.5kg(-1.5kg)

まだダイエット始めて二週間も経ってないのにここまで減るの不安(´；ω；｀)結構食わ我慢してないのに…健康的に痩せたい…一ヶ月一キロペースでいい！とかゆって絶対ここから減らんパターンだから、ま、いいやww

2月9日
間食
紅茶パウンドケーキ半分
しじみの味噌汁少し

眠り浅くてお腹減ってねれんのかと思って食べてまた寝たwwでも眠り浅かった(・ε・｀*)
なんでかな？って思ったら昨日運動前にコーヒー飲んだのが原因だと思われるww夜10:30過ぎだったから(*´・ω・)

2月9日
朝ごはん
わかめ肉団子卵のスープ
大和芋のおやき(豆腐キャベツネギ)
ささみと玉ねぎの照り焼き丼

大和芋のおやき？わ粉物入れてないし豆腐入りだから少しわヘルシーヽ(≧▽≦)ﾉ
お腹いっぱいー！明日お仕事休みだから今日がんばろーっとo(>ω<*)o

2月9日
夜ごはん
リンゴ
じゃがいもと人参のグリル
豆腐ポン酢
チョコケーキ

昨日お仕事お休みでずっと食べとった(｡-∀-｡)なんか全然後悔とかしてない(｡-∀-｡)それが怖い嫌だ(｡-∀-｡)
でもちゃっかり運動わしたとゆ(｡-∀-｡)ジョギングとコアリズム(｡-∀-｡)
ま、体重増えとったけどさ(｡-∀-｡)ww

今日から再スタートだっ(｡ゝω・｡)ゞ笑

2月11日
朝ごはん
お弁当(ネギ入りスクランブルエッグ、ウインナー一本、ミニハンバーグ、ミニトマト二つ)

お昼ご飯わ昨日の夜ご飯のハンバーグ❤あたしの手作りだーっε===(っ≧ω≦)っ
今ご飯食べとるのにもうお昼ご飯の事考えるなんてなww

2月11日
昼ごはん
カレーチーズリゾット
ハンバーグ
バナナ
チョコケーキ

あれ？チョコケーキ？w

2月11日
夜ごはん
ソーセージマフィンマック

弟がマックでバイトしとって朝のやつもらったからあげるって(ヾﾉ･∀･`)
５時位に食べたから間食として食べて夜ご飯また食べようと思ったけど辞めたww

2月11日
うんち◯
体重47.2kg(-0.8)

ジョギングから帰ったらイチゴが用意してあったけど我慢したぁ(*'д`*)明日食べる！
てゆか、ここ２日位おりもの多い(*´・ω・)なんだろお(*´・ω・)

2月12日
朝ごはん
チョコケーキ
お弁当(白米、鶏肉、しめじのバター焼き、ミニトマト三個)
うめのお菓子

あー眠い。

2月12日
昼ごはん
カレーピラフ
鳥肉
キャベツの千切り
ミニトマト二つ
肉じゃが風煮込み

2月12日
間食
バレンタインでもらったチョコケーキ
ラングドシャのチョコ挟んだの二枚
いちご三個

うまー❤だったw

2月12日
夜ご飯
わかめと豆腐としいたけのスープ
肉じゃが風煮込み
バナナ一本

間食
カレーピラフ少し
バナナ一本
きなこココア牛乳

間食(´；ω；｀)あたし食べ過ぎだよね！！ここまで来るとさすがに食べちゃったてへ❤なんてノリ無理(´；ω；｀)
食べた後後悔するの(´；ω；｀)
食欲多い。生理前？？いや、意志が弱いだけ。むかつく。自分に。

2月12日
うんち×
体重46.8kg(-1.2kg)

明日バレンタインのお菓子作らなきゃだから味見しちゃいそう(´；ω；｀)てゆか運動出来るか分からん(´；ω；｀)
明日車屋さんも行かんとだから忙しい(´；ω；｀)

結局昨日夜中までお菓子作りして運動出来なかった(ノ_・。)
しかも妹が配るお菓子も作らされたとゆう(´-ε-｀;)なんでやねん(´-ε-｀;)
今日の食べたもの書いてくー！

2月14日
朝ごはん
オールブラン金時豆のせ
バナナ一本

2月14日
昼ごはん
白米
白菜しめじ厚揚げの煮物
鳥肉
納豆

2月14日
間食
チョコチップパウンドケーキ
ココアクッキー
豆腐トリュフ

包装してる時食べちゃった(；´・ω・)

2月14日
間食
パウンドケーキ
生チョコケーキ
クッキー

やらやらなんか色々食べた！！つまみ食い(*´・ω・)！！

2月14日
夜ごはん
きな粉ココア牛乳

間食めちゃしたからご飯食べらんだった(*´・ω・)もうやだなんで我慢出来んのだろ？意志が弱過ぎる。しかも体重増えとるし最悪。

2月14日
うんち○
体重48kg

意志が弱い自分にむかつく。
今日から筋トレも！腹筋背筋50回腕立て30回が限界だった(*´･_･｀)続けることに意味がある！！

書いてない間めっちゃ食べてました。夜にアイスとか、昨日なんてずーっと食べとった。紅茶のカップケーキ何個食べたのかな？夜ご飯も豚丼ガッツリだったし。それにスープりんご納豆などなど。
まぢ頑張らなきゃ。

朝ごはん
カレーライス
納豆

昼ごはん
お弁当

夜ごはん
ハッシュドビーフ白米なし
納豆

朝ごはん
食パン一枚
ハッシュドビーフライス
レタス

昼ごはん
お弁当
ゆず味せんべい

夜ご飯
納豆ご飯
ハッシュドビーフ
サラダ

間食
アーモンドチョコ三粒
マックのメープルカスタードぱい
唐揚げ三個

昨日の夜の間食(´；ω；｀)食べ過ぎ(´；ω；｀)

朝ごはん
ペヤング激辛カレー味
レンジチョコケーキ
ヨーグルト
バナナ一本

昼ごはん
お弁当
ホームパイ二枚
プチブッセ
アーモンドチョコ二粒

よるご飯
バナナ
ヨーグルト
豆腐もやし豚肉スープ
こんにゃくばたけ一個
魚肉ソーセージ

ただいまです(｡・ω・｡)ﾉ
なーんか、ダイエットやる気出ん(ノ_・。)
てゆか！顔に脂肪融解注射打って、顔パンパンww
二回目やるか迷うなーでも一回ぢゃ絶対効果ないよねーえ(*≧д≦)

朝ごはん
メープルブラン
バナナ一本
きなこのソイジョイ風バー
ルマンドキャラメル味一つ