-20kgダイエット
最新 最初 全 
#3 [68.9kg]
できる時はジョギング
筋トレする
ウォーキングする
まず4月までの2ヶ月で
-10kg目指す！
:13/02/02 14:38 
:iPhone 
:qxiy7IxA
#4 [体重なんか言えません]
ウォーキング
5km 1時間
昼ご飯 豆腐600g 糸こん130g
200kcalほど
:13/02/02 18:11 :iPhone :qxiy7IxA
#5 [69.8]
お昼ご飯食べて測ったら
69.8kgだった
うんちした後だったけど…
お風呂入ってご飯食べてもう寝ます
:13/02/02 18:12 :iPhone :qxiy7IxA
#6 [69.8]
ついでにスキンケアもしよ
今日 洗顔と蒟蒻のん買った
炭パックも買った
いいんか知らんけど…
:13/02/02 18:22 :iPhone :qxiy7IxA
#7 [69.8]
お風呂わず
スキンケアした
豆乳のんだ
30分たったら
フルーチェ食べる
:13/02/02 19:18 :iPhone :qxiy7IxA
#8 [69.8]
朝 すき焼き少し 500kcalほど
昼 豆腐、糸こん、豆乳 500kcalほど
夜 豆乳200ml 100kcal、フルーチェ 270kcal
:13/02/02 19:22 :iPhone :qxiy7IxA
#9 [69.8]
岡田将生くんみたいな
彼氏が欲しい… 切実←
お腹空いたけど間食
一切しなかった！
今日の摂取カロリー
だいたい約1500kcal！
消費カロリー約400kcal！
1100kcal！
うんちあり！
:13/02/02 22:58 :iPhone :qxiy7IxA
#10 [68.1]
昨日から-1.8kg 残り18.2kg
まずまずの出だしかな？
・朝ごはん
豆乳、フルーチェ 350kcal
:13/02/03 08:07 :iPhone :QRTgwUWI
#11 [68.1]
絶対痩せて綺麗になって
岡田将生くんみたいな
彼氏ゲットしてやるんだ←
同時に女磨きもしていこ
我慢我慢っ！
70kgには乗りたくない！
絶対やだ！
:13/02/03 08:10 :iPhone :QRTgwUWI
#12 [68.5]
昼ご飯 豚肉焼いて塩胡椒で味付け
ご飯200gと卵3つも食べちゃった
夕飯は豆乳100mlと
フルーチェのパイナップル味 270kcal！
6時からラップ巻いてウォーキング
ダイソーまで行こう
:13/02/03 17:20 :iPhone :QRTgwUWI
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