−10きろぐらむ
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#1 [体重なんか言えません]
２月１日スタート
体重 52.3キロ / 153センチ
食生活の見直しと運動も取り入れて
最終的には−10キロ
２ヶ月だらだらと食べ続けて
５キロリバウンド
また変わってみせる！
:13/02/01 13:49 
:F-05D 
:7U3vCf7g
#2 [ちびでぶ]
朝昼
・りんご 1/2
・蒸しキャベツ＆もやし(和ドレ)
・ヨーグルト(ビヒダス)
・ウインナー 2本
:13/02/01 13:52 :F-05D :7U3vCf7g
#3 [ちびでぶ]
15時
・納豆ご飯
・冷凍グラタン(195kcal)
バイトだから早めの夜ご飯
:13/02/01 15:32 :F-05D :7U3vCf7g
#4 [ちびでぶ]
まぁこすごい！
あたしも変わらんと(゜´Д｀゜)
バイト後
玄米パン １
アイス １
野菜スープ
焼きそば
ポテト
野菜スープ以外余計やろ(笑)
バイト後に食べるのやめないかん！
:13/02/02 03:04 :F-05D :Yf.1i14Y
#5 [ちびでぶ]
あさ
52.1キロ
夜食べたし昨日より増えたかと思ったけど
とりあえずよかった
:13/02/02 12:13 :F-05D :Yf.1i14Y
#6 [ちびでぶ]
朝
なし
昼
りんご 1/2
ヨーグルト(ダノン)
まぁこみたいにあたしも！
今からきちがいダンスで体動かすよ！
:13/02/02 13:29 :F-05D :Yf.1i14Y
#7 [ちびでぶ]
30分 きちがいダンス
30分 踏み台昇降
:13/02/02 15:05 :F-05D :Yf.1i14Y
#8 [ちびでぶ]
15時すぎ
・野菜スープ
・ミートスパゲティ 358kcal
バイトだから早めの夜ご飯
:13/02/02 15:42 :F-05D :Yf.1i14Y
#9 [ちびでぶ]
バイト後 23時〜24時
・牛丼
・クリームチーズ ２つ
・柿ピー
・チョコ
・チョコパン １つ
・うまい棒 9本
なんでバイト後に食べてしまうんやろ
リビング行くのやめよ！
リバウンドした原因は夜の食べすぎって分かっとるもん！
:13/02/03 09:49 :F-05D :VEF1ypts
#10 [ちびでぶ]
今日はリセットとして
フルーツとかで過ごしたいけどできるかなー(゜´Д｀゜)
とりあえず増えとるの覚悟で逃げずに体重はかります。
:13/02/03 09:50 :F-05D :VEF1ypts
#11 [ちびでぶ]
うんち○
52.1きろ
プラマイ０よかったー
でもうんちさん下痢ぎみ
暴食のせいだな(^_^;)
:13/02/03 10:04 :F-05D :VEF1ypts
#12 [ちびでぶ]
踏み台 30分
昨日のコナンとか見ながら〜(*^ω^*)
:13/02/03 12:44 :F-05D :VEF1ypts
#13 [ちびでぶ]
今日は夜巻きずしとか食べる予定で...
朝
なし
昼
りんご １個
ヨーグルト１個
:13/02/03 14:07 :F-05D :VEF1ypts
#14 [ちびでぶ]
肉うどん
クリームチーズ １
柿ピー １
レーズンパン 1/2
ポテト
セロリ(マヨネーズ) ３
:13/02/03 15:48 :F-05D :VEF1ypts
#15 [ちびでぶ]
夜
巻きずし 6
ロールケーキ ２
メンチカツ 1
チョコ
柿ピー
クリームチーズ
パン 1/4
はぁ...
:13/02/04 10:53 :F-05D :hYOhA.Fs
#16 [ちびでぶ]
今日こそ絶食して胃とか休めたい
とりあえず逃げずに体重！
:13/02/04 10:54 :F-05D :hYOhA.Fs
#17 [ちびでぶ]
52.9キロ
6日彼氏んち泊まりやー(T ^ T)
やばい(T ^ T)
:13/02/04 11:09 :F-05D :hYOhA.Fs
#18 [ちびでぶ]
ここ最近、胃の調子が悪かったり
うんちはほとんど下痢ぎみだったり
お腹痛くて寝れなかったり
食生活が１番の原因だと思う
今日こそお腹休めてあげたい
:13/02/05 11:01 :F-05D :X8uOneJ6
#19 [ちびでぶ]
ずっと下痢ぴ
昨日も下痢ぴ
夜中も下痢ぴ
さっきも下痢ぴ
お腹痛い(笑)
便秘だったのにおかげで下腹スッキリだけど(笑)
でもあきらかおかしい
:13/02/05 11:06 :F-05D :X8uOneJ6
#20 [ちびでぶ]
朝
なし
昼
ヨーグルト
ほうれん草の白和え
おかゆさん＋漬物
肉まん １個
あんまん 1/2
食べたいものは昼間に！
今日は買い物に行こ！
:13/02/05 12:53 :F-05D :X8uOneJ6
#21 [ちびでぶ]
買い物には出かけなかったけど
家のことしまくった！
ヨーグルト
蒸しキャベツ
水炊き(豆腐、長ネギ、鶏もも肉)
:13/02/05 19:27 :F-05D :X8uOneJ6
#22 [ちびでぶ]
薬局行ったりイオン行ったり
ぷらぷら歩いてる〜
:13/02/05 22:10 :F-05D :X8uOneJ6
#23 [ちびでぶ]
昨日は夜２時間ほどぷら〜っと！
あれを購入者してお風呂で実践！
太ももの裏のセルライトにびっくりして
昨日からマッサージ始めた！
トイレ行って体重なかります！
:13/02/06 12:40 :F-05D :PsPtnk5Q
#24 [ちびでぶ]
↑なかります(笑)
はかります！
:13/02/06 12:40 :F-05D :PsPtnk5Q
#25 [ちびでぶ]
↑購入者して(笑)
購入して！
:13/02/06 12:41 :F-05D :PsPtnk5Q
#26 [ちびでぶ]
今日は夜から彼氏んちとまり
なんかいっぱい食べさせられそう(笑)
こまる(笑)
52.6キロ
脂肪ゼロプレーンヨーグルト
いちご
パン１個
柿ピー
アイス１個
:13/02/06 13:49 :F-05D :PsPtnk5Q
#27 [ちびでぶ]
昨日は楽しかった！
今日からまた切り替え！
:13/02/08 11:55 :F-05D :9cJXixLU
#28 [ちびでぶ]
朝
なし
昼
もやしと豚肉のコチュジャン炒め
チシャ
プレーンヨーグルト
りんご １個
:13/02/08 12:19 :F-05D :9cJXixLU
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