－10きろぐらむ

#1 [体重なんか言えません]

２月１日スタート
体重 52.3キロ / 153センチ

食生活の見直しと運動も取り入れて
最終的には－10キロ

２ヶ月だらだらと食べ続けて
５キロリバウンド

また変わってみせる！

:13/02/01 13:49 :F-05D :7U3vCf7g

#2 [ちびでぶ]

朝昼
・りんご 1/2
・蒸しキャベツ＆もやし(和ドレ)
・ヨーグルト(ビヒダス)
・ウインナー 2本

:13/02/01 13:52 :F-05D :7U3vCf7g

#3 [ちびでぶ]

15時
・納豆ご飯
・冷凍グラタン(195kcal)

バイトだから早めの夜ご飯

:13/02/01 15:32 :F-05D :7U3vCf7g

#4 [ちびでぶ]

まぁこすごい！
あたしも変わらんと(゜´Д｀゜)

バイト後
玄米パン１
アイス１
野菜スープ
焼きそば
ポテト

野菜スープ以外余計やろ(笑)
バイト後に食べるのやめないかん！

:13/02/02 03:04 :F-05D :Yf.1i14Y

#5 [ちびでぶ]

あさ
52.1キロ

夜食べたし昨日より増えたかと思ったけど
とりあえずよかった

:13/02/02 12:13 :F-05D :Yf.1i14Y

#6 [ちびでぶ]

朝
なし

昼
りんご 1/2
ヨーグルト(ダノン)

まぁこみたいにあたしも！
今からきちがいダンスで体動かすよ！

:13/02/02 13:29 :F-05D :Yf.1i14Y

#7 [ちびでぶ]

30分きちがいダンス
30分踏み台昇降

:13/02/02 15:05 :F-05D :Yf.1i14Y

C-BoX E194.194